Как бороться с эгоизмом?

В последнее время осознаю, что почти все дела, которым я учусь и делаю, были для того, чтобы как-то выделиться, похвастаться и обратить на себя внимание. Осознаю, что много завидую людям, что они умеют что-либо, что не умею я, что у них есть друзья, они не безразличны, и они счастливы. Часто привераю о том, когда что-то рассказываю другим, чтобы как то выделиться.
В итоге, постоянно в голове мысль, что я бесполезный и ни кому не нужный, могу только завидовать и все. И виню в этом себя, потому что считаю, что это самовлюблённо и эгоистично. Теперь пропало желание учиться, что-либо делать, так как всё, что я до этого делал было из-за эгоизма. В итоге, из-за самого себя стал постоянно грустить, ходить подавленным, стал мало есть. Боюсь даже, что таким образом вызываю жалость и внимание к себе из-за самолюбия. Тогда вообще не понимаю, как избавиться от этих чувств.
Конечно, это не из-за того, что в итоге я не добился того, чего планировал, и не заставил других обратить на себя внимание, а потому что мне не нравятся эти угнетающие меня качества.
Прошу совета как с этим бороться и как постараться изменить взгляд.