Часто испытываю чувство тревоги и страха

Здравствуйте, собственно вопрос в том, что я очень часто нервничаю, тревожусь, иногда просто боюсь. Но не могу сказать конкретно именно чего. Я мать двоих детей 7 и 5 лет, замужем, с мужем отношения нормальные с детьми тоже. Работаю дома, веб-мастером. Вроде как все хорошо, жаловаться не на что. Но радости в жизни нет. Отдыхаю мало, в основном или детьми занимаюсь, или домом/работой. Но, когда и пытаюсь отдыхать заметила, что не могу придумать для себя занятия, которые доставляют удовольствие. Дети - чудесные, но общение с ними также не радует. Пробовала и йогу, и фитнес, и театры, и прогулки. Пробовала медитацию, стало только хуже, такое ощущение, что страхи еще больше обострились.Секс с мужем также удовольствия не приносит. Муж мои такие состояния не понимает, он человек не общительный и не эмоциональный. С ним поговорить по душам сложно. Хорошо себя чувствовала только в отпуске, когда мы уезжали с мужем вдвоем в Питер. Когда вернулась сил было много, но через месяц все вернулось обратно. Часто хочется плакать. Срываюсь на муже и детях. Иногда, особенно в общении с другими людьми, ловлю себя на том, что слышу себя как будто со стороны, после этого пугаюсь еще больше. Иногда, кажется, что схожу с ума, т.к причины всего этого состояния понять не могу. Подскажите, пожалуйста, что с этим можно сделать?