Бессонница после психотерапии

Как перестать бояться спать? Я прошла психотерапию, и у меня по ее окончанию начались сны, которые встряхивают и перепрошивают меня до глубины души. Я чувствую, что после них просыпаюсь другим человеком и глубоко потрясенной, поэтому боюсь засыпать, и из-за этого сплю плохо и поверхностно.

Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Ирина Константиновна Зубиашвили психолог

Київ · 04.08.2026 23:26

Вероника, бессонница — это распространённый побочный эффект некоторых видов психотерапии. Терапия может вызывать сильные эмоции и воспоминания, которые могут повлиять на режим сна. Однако важно отметить, что эти нарушения обычно носят временный характер.
Бессонница также может быть признаком того, что терапия работает, поскольку мозг обрабатывает травматические воспоминания и эмоции.
Симптомы побочных эффектов, как правило, проходят в течение нескольких дней после терапии.
Но Вы можете поговорить со своим терапевтом. Он сможет оказать поддержку и помочь Вам справиться с любым дискомфортом, связанным с этими симптомами.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Бессонница после психотерапии

Відповіді психологів