Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Світлана Матюха
Світлана Матюха 1 година тому: «Доброго дня. Адаптація в колективі це теж навичка, яку можна розвивати. І перед вами зараз два завдання, освоїтися в робочому процесі та налагодити стосунки з колегами. Це не одне »
Валентина Жемчужнікова
Валентина Жемчужнікова 2 години тому: «Как долго вы были в терапии? Что вам дала терапия? Что смогли изменить, принять? Как бы вам хотелось, чтобы муж любил вас? Как муж проявляет свои чувства к вам? Вы описали скор»
question author 2 години тому: «Реакція на відповідь № 392315 для Валентина Жемчужнікова Умный - интеллектуальный, который знает, что как и когда говорить, что б не обидеть, нап»
Питання від: Tupitsa Вік: 15

Как бороться с самим собой?

В последнее время меня очень сильно начала беспокоить тревога , от тревожных мыслей я перестаю общаться со всеми своими знакомыми и пытаюсь отстранить их от себя. У меня очень сильные перепадёт настроения, селфхарм. Прошлое грызёт меня каждый день , я не понимаю как справляться с мыслями , они , как мне кажется , убивают меня
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доброго времени суток!
Первое, что Вам нужно постоянно себе повторять: это ВРЕМЕННО! В Вашем возрасте перепады настроения и желаний - это нормально. А происходит такое в связи с гормональными перестройками организма.
Как можно себе помочь пережить этот приход с наименьшими «потерями»:
- бассейн - приятно и полезно, и фигуру формирует, а главное одно из лучших стабилизирующих средств.
- читать качественную литру - поможет сформировать отличный связи - великолепные нейронные связи, а так же поможет переключить поток мыслей в более продуктивном направлении.
Второе, обратиться к школьному психологу и разобраться что именно Вас беспокоит: тревога или страх, когда началась/начался, после каких событий...
Мудрости Вам и позаботьтесь себе!
Доброй ночи! Прочитав ваш ник "Tupitsa", могу предположить, что ваши тревоги исходят от низкой самооценки. Неуверенности в себе может влиять и на отношение с окружающими, может привести к нежеланию общаться со знакомыми. Ограничение общения, возможно, происходит из-за страха, что окружение может подтвердить ваши нелицеприятные мысли о себе. Но реально, в этом случае, вы приписываете свое ощущение себя другим людям.
Я бы рекомендовала вам работу с психологом. Но для этого о своих ощущениях стоит поведать родителям, и попросить их поискать вместе с вами психолога, которому могли бы доверять.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.