Как отпустить и забыл человека который тебя уже не любит

Здравствуйте. Чем то подпитываете свои воспоминания? Мечты, иллюзии, информация о нём?

Здравствуйте! Вы можете скучать даже не по нему, а по тому состоянию, которое вы испытывали вместе с ним. За чем именно вы тоскуете? Пропишите это и подумайте, как вам вернуть это состояние, но уже без него?Сейчас вы подавлены и одиноки. Вам нужно отвлечься от постоянных мыслей об этом человеке, перестать идеализировать ваши с ним отношения.
У вас есть кто-то, кому вы бы могли довериться и поговорить? Родные или друзья, чья поддержка вам сейчас необходима?

Добрый день. Расставание, это длительный процесс. Большое везение, если в паре оба одновременно устали друг от друга, но в большинстве ситуаций совсем не так. Это тяжело и больно. 3,5 года это большой срок, за это время привыкаешь быть рядом, обращаться к человеку, получать поддержку и внимание. Для того, чтобы расставание прошло легче, важно отвлекаться от сложных мыслей, занимать себя чем-то, переключаться на что-то интересное. Сожаления при расставании вполне понятны. Все-таки за 3,5 года в любом случае, было как плохое, так и хорошее. А когда сложные мысли приходят, важно вспоминать, почему именно Вы приняли для себя такое решение. Без сомнений. Вы же расстались не потому, что все было хорошо, а скорее наоборот. Важно помнить как собственные причины, так и то, что Вы сможете быть счастливой, но на это нужно время. Время отвыкнуть от этого человека, время научиться снова опираться на себя, а не на "мы".

Здравствуйте! Полгода - не очень большой срок, чтобы пережить расставание. При этом вы пишете "Расстались больше по моей инициативе я как бы сама подтолкнула". Что тогда произошло? Удалось ли вам обсудить свои отношения7

Добрый вечер! Как давно Вы расстались? Возможно мало времени прошло. Напишите ему прощальное письмо, поблагодарите за все хорошее, что было между Вами. Совершите потом ритуальное действие с письмом, не отправляйте адресату. Удачи Вам, берегите себя!