Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Юлія Ластік
Юлія Ластік 3 години тому: «цитата: «Ще раз Вам дякую й дійсно більш детально треба працювати в терапії» Згодна з Вами, більш глибоко цю тему краще розглядати в терапії. Успіхів Вам!»
Оксана Селезнєва
Оксана Селезнєва 5 годин тому: ««Я навіть не можу сказати що для мене означає "налагодити життя" Може, с початку просто почувати себе трохи краще ніж зараз? Припустити думку, що не все безнадійно і варто спробу»
question author 6 годин тому: «Реакція на відповідь № 392174 для Оксана Селезнєва Я навіть не можу сказати що для мене означає "налагодити життя"»
Питання від: Ayna Вік: 21

Хочу все и сразу

Чувствую постоянно такую нагрузку
волнуюсь по пустякам
хочу отдохнуть но в данный момент не могу.
нужно разобраться в мыслях.
слишком много думаю о планах на будующее и боюсь совершать ошибки
Посоветуйте как отвлечься
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Здравствуйте, Аня!
У Вас довольно противоречивый запрос:
цитата:
нужно разобраться в мыслях.
...
Посоветуйте как отвлечься

Если Вы испытываете нагрузку и истощение, то единственный способ отвлечься — это дать себе короткую передышку. Отдых, отпуск, поездка, вечер-безделья, просмотр лёгких фильмов, ванна и пр. - выбирайте, то, что больше подходит под Ваш темперамент. Возможно, именно это позволит Вам побыстрее "разобраться в своих мыслях".
цитата:
слишком много думаю о планах на будущее и боюсь совершать ошибки

Единственный способ не делать ошибки — это стоять на месте. Если Вам сложно принять какое-то решение, то можете воспользоваться одной методикой. Она называется "Плюс-минус -интересно": делите листик на три столбика, в первом пишете почему так стоит делать, во втором — почему нет, а в третьем — что бы Вам было интересно узнать/посмотреть, если поступите так, как задумали.
Добрый день! Отвлечься можно от бесполезных негативных мыслей, которые отравляют Вам жизнь. А от проблем отвлекаться не очень хорошая стратегия - их надо решать. Можете конкретнее сформулировать, что Вас беспокоит? Какой помощи Вы хотели бы.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.