Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Юлія Ластік
Юлія Ластік 3 часа тому: «цитата: «Ще раз Вам дякую й дійсно більш детально треба працювати в терапії» Згодна з Вами, більш глибоко цю тему краще розглядати в терапії. Успіхів Вам!»
Оксана Селезнєва
Оксана Селезнєва 5 часов тому: ««Я навіть не можу сказати що для мене означає "налагодити життя" Може, с початку просто почувати себе трохи краще ніж зараз? Припустити думку, що не все безнадійно і варто спробу»
question author 5 часов тому: «Реакція на відповідь № 392174 для Оксана Селезнєва Я навіть не можу сказати що для мене означає "налагодити життя"»
Вопрос от: Ayna Возраст: 21

Хочу все и сразу

Чувствую постоянно такую нагрузку
волнуюсь по пустякам
хочу отдохнуть но в данный момент не могу.
нужно разобраться в мыслях.
слишком много думаю о планах на будующее и боюсь совершать ошибки
Посоветуйте как отвлечься
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Елена Анатольевна Летута — психолог
Елена Анатольевна Летута психолог
Здравствуйте, Аня!
У Вас довольно противоречивый запрос:
цитата:
нужно разобраться в мыслях.
...
Посоветуйте как отвлечься

Если Вы испытываете нагрузку и истощение, то единственный способ отвлечься — это дать себе короткую передышку. Отдых, отпуск, поездка, вечер-безделья, просмотр лёгких фильмов, ванна и пр. - выбирайте, то, что больше подходит под Ваш темперамент. Возможно, именно это позволит Вам побыстрее "разобраться в своих мыслях".
цитата:
слишком много думаю о планах на будущее и боюсь совершать ошибки

Единственный способ не делать ошибки — это стоять на месте. Если Вам сложно принять какое-то решение, то можете воспользоваться одной методикой. Она называется "Плюс-минус -интересно": делите листик на три столбика, в первом пишете почему так стоит делать, во втором — почему нет, а в третьем — что бы Вам было интересно узнать/посмотреть, если поступите так, как задумали.
Татьяна Дмитриевна Рощина — психолог
Татьяна Дмитриевна Рощина психолог
Добрый день! Отвлечься можно от бесполезных негативных мыслей, которые отравляют Вам жизнь. А от проблем отвлекаться не очень хорошая стратегия - их надо решать. Можете конкретнее сформулировать, что Вас беспокоит? Какой помощи Вы хотели бы.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Войти Регистрация

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы