Становлюсь хиккой

Добрый день！
Слышу как вам тяжело.

Одному в этом процессе очень трудно.
Я бы рекомендовала вам найти человека, который создаст безопасные условия и направит ваш процес самокопания. Который грамотно будет рядом, будет опорой, чтобы вы могли соприкоснуться с самым важным, глубоким и болезненным.

Работать можно и по скайп, на расстоянии.

Wellyar6, соглашусь с коллегой, одному это сложнее сделать, можно опять уйти в бесцельное самокопание, ведь психика защищает нас от боли переживаний, а ее, судя по всему, было в вашей жизни немало.
«Из хорошего» - Вам только 20, а Вы уже так глубоко умеете анализировать себя и свою жизнь, огромный «плюс» - ваше желание изменить то, что есть. Думаю, что это неплохой ресурс для изменений.
Направления, которые Вы выбрали «заниматься минимальными физическими упражнениями и бороться с одной вредной привычкой» - вполне подходят для начала.
Единственное, «вредная привычка» - ?
Вы не курите и не пьете, не является ли эта «вредная привычка» чем-то, с чем не нужно бороться? Не Вы ли «назначили» это вредной привычкой?
Просто часто человек сам начинает бороться с чем-то в себе, хотя на самом деле эта «привычка» может оказаться подсказкой, говорящей о том, что на самом деле требует изменений.
И еще. Про контактирование с окружающими. Насколько экологично для Вас было бы добавить в этот «список направлений» еще хотя бы один пункт – контакт, общение с кем-то, пусть даже с 1 человеком, с которым Вам более или менее интересно говорить?

Я имела в виду живое общение. Переписка, конечно, тоже общение, но, можно назвать ее общением «со страховкой».
«Страховка» в том, что можно например, не реагировать сразу на то, на что не знаешь как отреагировать, взять паузу, объяснив это некими «делами», тогда, когда что-то не комфортно, можно редактировать сообщения столько раз, сколько хочется, можно писать не то, что на самом деле чувствуешь, потому, что твоей мимики и интонации собеседник не видит и не слышит – много чего можно в переписке, в принципе, можно общаться и при этом не быть самим собой, если не хочешь.
Есть, конечно, и плюсы, например, не видя человека легче сказать то, что сложно в живом общении. Это может стать некой тренировкой, хотя есть риск так и не перейти к живому общению.
А про «все любят позитивных». Если это «маска» - это чувствуется. Важно быть самим собой, а не тем, кого «хотят любить».
Когда человек не притворяется никем другим, то это намного интереснее, ведь тогда есть шанс узнать, что думает именно этот человек по тому или иному поводу (что угодно: фильм, книга, событие, политика, отношения, философия, работа,…). А не услышать то, что говорят «все», говорить «модно», «принято», или то, что, по мнению собеседника, от него хотят слышать.
Это я к тому, что ваша установка о том, с какими людьми «любят общаться» несколько поверхностная, и есть смысл на практике поискать именно тех собеседников, которых интересует настоящее ваше мнение.
А «черно-белый мир» - это пока Вы его раскрашиваете в эти два цвета.
И кстати, в этом тоже есть определенный позитив – например, присутствие белого))) (согласитесь, для депрессии было бы не удивительно только черные тона)
Возможно, когда Вы сможете видеть в людях и событиях не только полюса, но и промежуточные точки (как отрезок, он ведь состоит не только из двух концов, но и каждой маленькой точки между ними), то в вашей цветовой гамме появятся и другие оттенки.
К слову, до определенного возраста чаще всего человек так и оценивает мир, чувства и события в нем, даже говорят «юношеский максимализм». Лично я помню, как после просмотра одного фильма, я «вдруг» осознала, что не могу «причислить» его героев к тем категориям, к которым было привычно относить людей до этого («хорошие» и «плохие»). Именно тогда у меня и начало возникать ощущение «разноцветности» жизни, когда сложно определить, какой цвет «лучше», синий или зеленый, так и с людьми, у одних есть определенные достоинства, но присутствуют неприятные черты характера, и невозможно «сравнить» это ни какой мерой.
Если подытожить, то Вам, думаю, было бы хорошо пообщаться с психологом вживую, или по скайпу. А в остальном – больше направленность вовне, чем внутрь, но не втом смысле, что на себя не обращать внимание, а в том, чтобы расширять круг общения, наблюдать за людьми, прислушиваться к себе, ориентироваться на реальность, а не на свои внутренние установки, которые уже почти привели к затворничеству.