Не знаю как изменить себя и найти друзей

Здравствуйте,Мне 18 лет. С детства у меня почти не было общения с ровесниками.Помню, что мне всегда было очень одиноко.Потом когда мне было около 5 лет меня отдали в сад. Там уже все знали друг друга, а я была очень стеснительной, не умела общаться, пыталась, но они отворачивались от меня.Пошла в школу, и вроде и было общение, но я все равно чувствовала их плохое отношение.В школе я сначала училась хорошо т.к. была довольно сообразительной, но в классе 10 этого стало не хватать, надо было прикладывать усилия, а мне было лень.сейчас у меня абсолютно нет друзей, я боюсь людей, боюсь высказывать свое мнение. Моих ровесники сейчас в таком возрасте, собираются большими компаниями, веселятся, шутят, выпивают.А я в субботу вечером выхожу на улицу, мимо меня проходят такие компании, а я смотрю на них и мне становится одиноко и грустно. Не думайте, что я никогда не была в таких компаниях, я была, и мне было весело, но мне нечего было им рассказать, я не знаю историй, шуток. Я большую часть жизни просидела дома, смотря фильмы и мечтая о будущем.Если ктото оказывается со мной наедине,им становится скучно. Еще я глупая, у меня совсем нет жизненного опыта.У меня есть мечта, но чтобы ее добиться и стать успешным, нужно быть активным, общительным. Я боюсь быть такой, потому что еще и боюсь ответственности.если ты не боишься показывать себя, высказывать свое мнение, значит ты должен в любой момент быть готовым защитить себя и свою позицию.Я знаю,что не смогу, я испугаюсь и убегу. Я очень боюсь людей.Я даже не знаю как их заводить.У меня совсем нет силы воли и характера, мне очень тяжело учиться, так как я не могу концентрироваться на учебе, я делаю задание минут 10, а потом час сижу в телефоне.мне легче лежать на диване и мечтать каких успехов я в этом добьюсь когда-нибудь. Вообще сейчас с интернетом, я чувствую какую то чрезмерность информации.Ее слишком много,я не успеваю в ней даже разбираться, не понимаю как люди успевают еще и создавать ее.Я боюсь все это упустить, хочу разбираться во всем, знать все, успевать все. Бывает, когда не выходишь в сеть всего несколько дней, а когда возвращаешься, то уже не ориентируешься в новых темах.Поэтому провожу там очень много времени. Если бы у меня было бы несколько жизней, то в 1 я была бы актрисой, в другой волонтером,и т.д., но у меня 1 жизнь и я не знаю как все эти интересы совместить.Я то вижу своих ровесников, они так много всего умеют,они не боятся высказывать свое мнение.Я очень сильно от них отстаю.