Спектрофобия

Этот страх мучает довольно давно. Бывают обострения и ослабления. Но он очень портит мне жизнь. Я не могу терпеть зеркало в спальне. Не могу спокойно поворачиваться к нему спиной. При этом мне кажется, что за мной наблюдают, или хотят навредить. А,зеркало в темноте - лучше и не рассказывать! Было время, когда я боялась даже подобия на отражение. Например, в обычном стекле, или на фарфоровой посуде. Даже просто заглянуть в зеркало, чтобы увидеть все ли в порядке с моим внешним видом бывает трудно. Знакомые мои это замечают, и задают вопросы. Не знаю как отвечать на это.
И, не знаю, относится ли это к делу, или нет... Я не люблю фотографироваться. За последние года три у меня не больше двух фотографий. А ведь за это время много чего важного произошло. Когда-то давно висела на стене моя крупная фотография. Ее я тоже боялась. Мое изображение казалось мне очень недобрым, и постоянно за мной наблюдающим.
Очень хочу знать, с чем это может быть связано! И возможно, я услышу совет, который мне поможет!