Танатотерапія

А

Танатотерапія — ефективний метод подолання психологічних проблем. Він дає позитивні результати при психосоматичних захворюваннях, внутрішньоособистісних конфліктах, затяжних емоційних станах, депресіях, страхах, а також у пошуку особистісних сил і здатності отримувати задоволення від життя.

Це тілесно-орієнтований метод психотерапії (див. тілесно-орієнтовану психотерапію). Усі техніки танатотерапії працюють на «мові тіла», зрозумілій як тілу, так і психіці клієнта, тому результати не змушують себе довго чекати. Метод застосовується після встановлення довірливих стосунків між клієнтом і психологом та за умови, що клієнт відчуває особисту безпеку.

Сеанс проходить так. Клієнт формулює свій запит (проблему, яку він хоче вирішити). Перевага методу полягає в тому, що клієнт може не проговорювати проблему, а залишити її для самостійної внутрішньої роботи. Він лягає на підлогу, займає зручне положення, розслабляється. Йому більше нічого не потрібно робити — далі працює психолог. Клієнт просто відпочиває та спостерігає зсередини за застосовуваними тілесними техніками. Усі техніки безпечні, мають психологічний сенс і сприяють усвідомленню клієнтом себе, важливих ситуацій та людей. Після сеансу приходить розуміння, настає емоційне полегшення. Сеанс може супроводжуватися спокійною музикою. Клієнт перебуває у свідомості протягом усього часу. Тривалість сеансу — 45–60 хвилин, після чого проводиться обговорення. Метод підходить усім.

Алексей Марченко