Подозреваю послеродовую депрессию

Доброе утро! Вам срочно нужна помощь!!!!!!!!! Можете ли с психологом поработать онлайн? Ваше состояние опасно для Вас и для ребёнка. У ребёнка формируется привязанность и от того, какой она будет- здоровой или нет- сейчас с мамой, зависит, тип привязанности, который будет строить человек в дальнейшей жизни. Если мама сейчас эмоционально холодна -у ребёнок не удовлетворяются его базовые потребности! Вы высыпаетесь, питаетесь хорошо, кто Вам помогает?

Ваши мысли могут быть ошибочные, но депрессивное состояние реальное! "Иногда мне кажется что я придумываю себе проблемы и на самом деле все в порядке. Поработать онлайн я не знаю смогу ли самостоятельно, мне сложно озвучивать вслух эти переживания. Не знаю, от стыда наверно". Стыдно за то , что Вам плохо? Разве Вы стыдитесь, когда заболели?

Здравствуйте.
То что с Вами происходит действительно похоже на послеродовую депрессию. Думаю, Вам очень непросто адаптироваться к новому распорядку жизни, где главная не Вы, а ваш младенец, еще и парралельно карантин, который ограничивает Вашу свободу. И это нормально порой сильно злиться на ребенка и ненавидеть и даже хотеть убить. Любовь и ненависть это одна сторона медали, они идут парралельно периодически сменяя друг друга. Поверьте, это испытывают много матерей, но не все могут признаться в этом. Важно, что вы можете об этом думать, что Вы осознаете эти мотивы. Обычное заблуждение матерей, что они с первого взгляда будут любить своего ребенка и будут счастливы в матренистве постоянно. Если в Вашем материснтве совсем нет любви, думаю важно обратиться за помощью, есть специальные терапевты, которые работают с парой мама-младенец, сейчас это возможно в онлайн режиме. Очень важно, что Вам помогает муж, но он много работает и, важно просить о помощи маму, свекровь, любых родственников, Вам нужно пространство для себя, может быть пару часов в несколько дней, чтобы Вы могли выйти погулять или сделать что-то важное для себя, может принять ванну или поспать. И тогда будет возможность открыться пространству для любви и принятия ребенка.

Здравствуйте. Материнство как совершенно новый опыт для вас требует и переориентации внутренних сил, ресурсов, новой адаптации. Это как создание нового хорошего образа себя, на который вы могли бы опереться. Ранее он базировался на свободе, личной инициативе, независимости. Сейчас с изменением условий и появлением иной зависимости, ясно что вам хочется эту потребность удовлетворять и находит в ком то помощь. Маме, муже. Вы говорите, что мама занята, муж на работе. А перфекционизм требует вероятно чтобы все было идеально, хорошо. Отсюда чувство вины и гнева, раздражения (от беспомощности и несовершенства). Желания вернуть все вспять, чтобы избавится от вины и тревоги. Я все это проговариваю к тому, что не всегда быть может полезно вешать себе ярлыки в виде той же послеродовой депрессии. Оно то может и так, но всякие самодиагнозы только увековечивают, цементируют ситуацию, которую может быть стоило бы для начала просто попытаться понять с точки зрения чувств, эмоций, переживаний. Да вам трудно, но вам и "должно" быть трудно. Вы не можете быть совершенной "перфектной" мамой. Вы можете быть удовлетворительной, достаточно хорошей мамой. А для этого необходимо постепенно признать, что жизнь ваша поменялась. Грустить, печалится, гневаться... Но не цеплятся за прошлое, за прежний, совершенный идеал себя. Согласен с коллегой, что это нормально чувствовать все что вы чувствуете. Но как некоторые говорят, это даже азартно и наверное придает силы, иметь плохие чувства и мысли, но переживая их, все же совершать обычные хорошие поступки.

Ответ отредактирован автором 27-04-2020 10:33:39

Важно сейчас принять ту боль, которую вы чувствуете, ту сложность ситуации, в которой вы находитесь, практически сама справляясь с грудным ребенком, который пока больше берет, чем отдает (в виде улыбки, благодарности, любви), что будет постепенно в нем развиваться и давать Вам энергию и смысл. И только прожив свои болезненные чувства, появится место для новых и приятных.
Думаю перфекционизм, это защита, которая помогала Вам справляться с этими "плохими" чувствами, сейчас эта защита не работает и Вам очень тяжело встретиться с ними.

Я думаю, что Вы не должны игнорировать ни плохие чувства, ни хорошие. Но также важно не давать доминировать постоянно плохим чувствам. Если же они вас затапливают и невозможно зацепится за что-то хорошее, то правильно обратиться за помощью специалиста.