Аутофобия

Я очень весёлый и общительный человек, но как только я остаюсь наедине с собой, у меня просто начинается страх, я начинаю грустить и плакать, я чувствую себя очень одиноко и из-за этого мне очень страшно, сразу появляется пустота внутри и паника. Один раз у меня была подобная ситуация втечение где-то месяца, я так же плакала грустила и просто в один день у меня началась истерика я плакала часа 3 я начала причинять себе боль, хотя это на меня не похоже, я очень боюсь боли, потом моментами начал появляться истерический смех, потом я поняла что я частями помню что было вот только что, минуту назад, тогда я очень сильно испугалась, подумала мало ли у меня раздвоение личности или ещё что-нибудь, сейчас у меня такое же состояние как то что было до того инцидента и оно длиться уже достаточно долго, мне страшно, я не знаю что делать