Состояние стресса , депрессии, усталости и нервы ни к черту

Добрый вечер, Forsuno4ka.
Похоже, что Вы не позволяете себе отдыхать. Что Вас останавливает, мешает уделить время себе?

Добрый вечер! Вы знаете причину своего состояния "Я знаю, из-за моей работы у меня в определенном смысле очень однообразный образ жизни". Что же Вы можете сделать для себя? Переключить внимание на что-то иное, нежели негативные мысли. И начать делать то, что раньше приносило удовольствие - спорт, общение, магазины, кино, театр и т.д.

Здравствуйте! Вы пишете : "Я работаю дома онлайн+домашние хлопоты+один выходной в неделю, который является очень условным выходным днем...Иногда складывается ощущение, что я бьюсь головой о закрытую железную дверь.."
Для начала ответьте себе на такой вопрос: как долго вы уже так живете и сколько сможете еще функционировать в таком режиме?
Что вы можете поменять для себя в первую очередь? Что из этого вы можете начать делать для себя прямо сегодня (пусть это будет какая-то мелочь, но именно сегодня). Введите в свой распорядок какое-то время, которое вы будете уделять только себе, но делайте это каждый день!
Если угнетает однообразие - начните делать элементарные вещи по-новому.

Forsuno4ka!
Однообразие сильно утомляет.
Судя по вашему письму и работа не очень нравиться,да и наверное развиваться на ней не хочется. Нет никаких встреч поездок смены обстановки новых знакомств живого общения.Живых эмоций трудно заменить или невозможно онлайн. Я думаю настало время меняться. Обстановку, работу ,отдых общения,ритм жизни. Почуствуйте себя живой,настоящей. Начинайте делать то что Вам нравиться чего хочется куда тянет. Ведь только то что ты любишь и умеете делать принесет радость бытия и скорее всего прибыль. Начинайте развиваться в том что приносит удовольствие в самореализации себя достижении пусть маленьких но вершин. От железной двери ключик находится внутри вас вы его только достаньте и откройте дверь и все будет хорошо. С Ваших слов *выйти в окно*..... Это самый лёгкий способ он называется бегство ,только от чего вы бежите куда и выбрано ли верное направление на этим надо ещё подумать. Верю в ваш успех!

Ответьте себе на один вопрос, сколько Вы ещё готовы потратить времени на такой способ жизни?
Алгоритм действия или бездействия придёт с Вашим решением.
Если у Вас есть тревога двигаться в неизвестном направлении, страх связанный с выбором и в целом непонимание с чего начать и как из этого выходить, то в этом поможет работа с психотерапевтом.

Доброго дня! Ви написали що живете одноманітно буз відпочинку, а це і викликає стани які ви описали. Звісно причини можуть критись глибше і тому це треба розбирати очно що насправді з вами відбувається!

А що для Вас метафорично може бути цим вікном? В мене асоціації із свіжим повітрям, і інтересом) з новими ресурсами.., а що Вам цікаво, що радує, захоплює? Який любите відпочинок? І ще розмишляю про неспішність, про те, щоб по чуть-чуть привідкривати це вікно, вловлювати повітря, яке воно впускає, грітись сонячними промінчиками...