Как перестать беспокоится и начать радоваться жизни?

Здравствуйте, я по-жизни веселый, жизнерадосный человек, оптимист. Но очень часто в какой-то ситуации, особенно это в отношениях с мужчинами, наверное от неуверенности в себе, и недоверии к мужчинам в хорошем нахожу плохое и очень сильно переживаю по-этому поводу. Часто плачу, наверное от жалости к себе, потом на себя за это же злюсь. Я понимаю, что это "родом из детства" и где-то как-то определила причины почему так, когда рассуждаю о ситуации из-за которой ревела, то понимаю, что вести себя надо было бы по-другому... но в следующий раз наступаю на теже грабли...Я человек эммоциональный, но негативные эммоции накапливаю и где-то прячу их глубоко в душе. Зачем кому-то мои проблемы?...Ходила несколько раз на тренинги, интересно, но...наверное мне нужна индивидуальная помощь психолога... который поможет мне пережить мои обиды, боль...для того, что бы наполнить себе чеми-то новым и хорошим..