Трансформируем зависть в благодарность.

О какой потребности нам сообщает зависть? Ведь это чувство нам о чём-то настойчиво сигналит! Оно несет не только ярко негативную окраску, но может стать и благотворным импульсом. Главное, разобраться в себе и не увязнуть в нём.

Сравнивая себя с объектом зависти, человек всегда проигрывает, испытывает боль от несостоятельности и неудовлетворенности, низкой самооценки. В детстве все мы сталкиваемся с оценками и сравнением. Часто родители сравнивают детей, заставляя соперничать между собой братьев и сестёр. Ребёнок хочет быть лучшим для своих авторитетов и учится завидовать «более» удачливым и способным сиблингам. На самом же деле его сильные стороны либо не раскрыты, либо не одобряются в данной семье.

Зависть одновременно является и мотивацией, «напряжением для достижения», и ограничением. С одной стороны, завидуя, человек стремится к тому же, что имеет другой человек или к превосходству над ним. С другой же стороны, зависть ограничивается достижением чужой цели. В итоге погоня за чужими идеалами и потеря своей идентичности. Бывает, человек в такой гонке очень много достигает. Делается это, прежде всего, чтобы «утереть нос» объекту зависти и поднять самооценку, но итог печален: достигнутое очень быстро перестаёт радовать. Человек просто подражал кому-то и соперничал с ним, был «тенью» другого. В итоге получил желаемое либо отобрал у объекта зависти, а внутри пустота и дискомфорт. А если не смог достигнуть, то тут уже чувство ущербности и всепоглощающая ярость.

Ведь даже если те, кому вы позавидовали, лишатся объекта вашей зависти, вы быстро найдете новых, кому завидовать.

Но иногда зависть, если пробовать разобраться, может сообщить нам о том, чего нам не достаёт.

В своей практике по данному запросу работаю с самооценкой, определяем сильные стороны, «наращиваем» слабые. Также предлагаю клиенту определить, какая потребность стоит за чувством зависти, чего хочется? Пробуем искренне восхититься человеком, который обладает данной ценностью или качеством. А потом пускаемся в поиск путей реализации и осуществления желаемого. В итоге зависть трансформируется в благодарность!  И тут уже свой собственный путь, свои цели, ценности и, главное, удовольствие от результата.

Опубликовано 2020-08-13 в 11:17:56