Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Анна Автонділова
Анна Автонділова 1 час тому: «Добрий вечір! Ви не можете переробити або якось правильно налаштувати спілкування вашого хлопця з іншими дівчатами, це тільки його зона відповідальності та его особистий вибір. Вр»
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 4 часа тому: «Своими страхами вы не укорачиваете крысе жизнь и никак не влияете на питомца, но портите себе настроение. Из того, с какой любовью вы пишите, вряд ли вы что-то не ценили. Просто с»
Оксана Юрьевна Селезнева
Оксана Юрьевна Селезнева 7 часов тому: «Вітаю «…..лікувалася у кількох психологів,..» Це психологи визначили у вас « купу проблем «, чи ви самі цим займаєтесь ? Хтось з них спрямовував вас до психіатра? Якщо, да- ч»

Ребёнок внутри каждого из Нас

Начинающим психологам

More from this author

26.10.2020

Пограничный тип личности. Черты и расстройство.

Большая часть моих клиентов – это люди с так называемым пограничным типом личности. Иногда при сильной выраженности пограничных черт психотерапевты и психиатры ставят пограничное расстройство личности. Это выражается по-разному. Иногда э

21.10.2019

Опасные отношения: распознать и обезвредить

Не так давно страну всколыхнула новость о том, что молодой человек в порыве ревности убил бросившую его девушку. Убил прямо на улице. И мы можем ужасаться, осуждая убийцу, а можем попытаться понять причины произошедшего.

02.06.2019

Терапия опыта насилия

Как это ни печально, в нашей стране каждый второй ребенок подвергался физическому, эмоциональному или сексуальному насилию. Преимущественно со стороны семьи. Иногда — от педагогов или детей. Ребенок не имеет выбора, он вынужден оставаться в ...

15.03.2019

Еще раз о важном: безопасность в интернете

В мире современных технологий каждый ребенок имеет доступ к Интернету с самых малых лет. Сегодня уже можно не удивляться тому, что двухлетние дети без проблем находят любимые мультики на Ютубе, а первоклашки получают доступ ко всей нужной инфо..

08.03.2019

Где взять силы, или как сохранить жизненные ресурсы

Даже в самые сложные времена важно находить источники, которые будут хотя бы на один процент пополнять внутренний ресурс. Что же такое — внутренний ресурс? Это физические и моральные силы, которые необходимы для повседневной жизни и немного бо

08.03.2019

Секс к 8 марта, или гармония интимной жизни

Важнейшей составляющей отношений между мужчиной и женщиной является сексуальность. Не секрет, что у многих пар сексуальные отношения со временем постепенно угасают. Пропадает влечение друг к другу, желание, новизна, чувствительность, нарастает н

27.01.2019

Как пережить потерю отношений и смерть близких

Порой внезапное замужество любимой девушки или отъезд в другую страну близкого друга бывают более болезненными, чем смерть родственника. Потеря отношений — это большой стресс и сильная травма. Для большинства людей одиночество — это лишь временный

23.01.2019

5 мифов о самооценке, от которых стоит отказаться прямо сейчас

Ложные убеждения о самооценке, вроде «высокая самооценка — это нарциссизм». Самооценку принято делить на высокую и низкую, адекватную и неадекватную. Миф первый — бывает завышенная и заниженная самооценка.

17.12.2018

Молчание ягнят, или Правда об эмоциональном насилии

Признаки эмоционального насилия. Насильниками являются в равной степени мужчины и женщины. По каким признакам можно понять, что вы или ваш близкий человек стал жертвой эмоционального насилия? Эмоциональные манипуляции. Например, демонстративное м

14.11.2018

Симбиотические отношения, или Потерянное "я"

Нынешние отношения с людьми — это многоразовое проигрывание наших отношений с членами родительской семьи, или же результат их отсутствия. Сегодня проблема созависимых, или, иначе, — симбиотических отношений — главная причина депрессий, сложностей

13.10.2018

Быть собой - это нормально

Сегодня, в эпоху долгожданного расцвета психологии, люди все чаще ставят себе «диагнозы», опираясь на книги и статьи по психологии. Итак, давайте проведем четкую грань между типом личности, акцентуацией и расстройством личности.

29.05.2018

Контракт в психотерапии

В психологическом контракте важны границы в отношениях клиента и терапевта. Терапевтический контракт — это цели терапии, этапы. Работа без контракта может быть опасной и неэффективной. У психотерапевта со своим супервизором тоже существуют контракты,

28.05.2018

8 правил защиты детей во время семейных конфликтов

Периодические ссоры в любой семейной жизни вполне естественны. Ссоры и конфликты — часть здоровой динамики отношений, когда люди "притираются" друг к другу или же пытаются найти приемлемое для обоих решение.

07.02.2018

Психология эмоций: что прячется за нашими чувствами?

Давайте поговорим об эмоциях и чувствах. Посмотрите на картинку: какое чувство вы видите на ней? В работе я часто сталкиваюсь с тем, что разные сильные чувства люди называют словами вроде «бесит», «достало», «устал»

01.02.2018

Ребёнок внутри каждого из Нас

В терапию приходят дети. А точнее, разумная заботливая часть наших клиентов приводит их внутренних детей. Я много раз писала о трансактном анализе в других своих статьях.

24.01.2018

Мир отношений шизоидного клиента

Доброго вам дня, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с Вами мыслями по поводу мира отношений шизоидной личности. Мы поговорим о том, как эти глубокие, погружённые в себя...

13.01.2018

Когда хочется все бросить

Большое счастье, если наша профессия приносит нам и удовольствие, и прибыль. Тогда мы уходим в работу с головой, жертвуя даже личным временем. Какой-то период мы работаем на энтузиазме, и силы наши бесконечны…

12.01.2018

Психосоматика кожи: лечение с врачом и психологом

Одно из преимуществ профессии врача-психолога - хорошее понимание того, что такое психосоматика на самом деле. По сути - это физиологические изменения на фоне определенных эмоциональных состояний, имеющих сильную интенсивность...

09.01.2018

Дневник психотерапевта: от осторожности к контакту

Как часто психологи пишут о своих клиентах и как редко пишут о своем собственном клиентском опыте. И сегодня хочу делиться не тем, как я помогаю своим клиентам, а тем, что лично я получаю в этом процессе.

06.01.2018

Как спасти семью?

Даже самые теплые отношения рано или поздно проходят стадию кризиса. На этом этапе тот, без кого жизнь невыносима становится чужим и не таким. Чувства, которые раньше ...

01.01.2018

Как изменить свой денежный сценарий?

Финансовый или денежный сценарий — это неосознанная модель отношения к деньгам и финансового поведения. Психология должника. Финансовые ловушки.

Ребёнок внутри каждого из Нас

внутренний ребёнок Добрый вечер, дорогие читатели, подписчики, клиенты и коллеги!
Этот вечер я хочу посвятить размышлениям о том, кто на самом деле приходит в кабинет психолога и психотерапевта. Кто на самом деле приходит в отношения. Нет, я понимаю что приходит человек, у которого есть внутренняя боль, проблема, страх, тревога и одиночество. Но я немного о другом.

Мое твёрдое убеждение, подкреплённое семилетним опытом постоянной практики – в терапию приходят дети. А если быть точнее, разумная заботливая часть наших клиентов приводит их внутренних детей. Я много раз писала о трансактном анализе в других своих статьях. Немного потворюсь, уж извините те, кто в курсе:-).

Есть в структуре личности три части:

  1. Внутренний Родитель - это чужой опыт, которой мы восприняли за неимением собственного. В него входят ценности и убеждения о том, что можно и как нельзя. В него же входят модели поведения и взаимодействия с людьми. Когда в нас активен Внутренний Родитель, мы заботимся о себе и других, либо контролируем себя и других. Яркий пример Родителя - это мысли в стиле "так нельзя" и "та надо", злость на неправильное на наш взгляд поведение другого человека или алгоритм заботы о больном Ребёнке.
  2. Взрослый - это такая часть личности, которая смотрит на мир без фильтра, воспринимая его на уровне фактов, без оценок или особой эмоциональной окраски. К примеру - "на улице идёт дождь" - это факт воспринятый нашим Внутренним Взрослым. А вот "Опять этот проклятый дождь" - это отношение у фактур дождя нашего Внутреннего Ребёнка. Родитель же отнёсся к дождю с точки зрения его влияния на Ребёнка "Стоит не забыть зонт, иначе заболею". Надеюсь, разница понятна.
  3. Внутреннее Дитя (Ребёнок) - это наш эмоционально заряженный опыт. Зачастую мы обрастаем этим опытом в детском возрасте, а во взрослом реагируем выученным образом. Исключение составляет новый опыт и новые реакции. Внутренний Ребёнок реагирует через тело, чувства, эмоции и делает на основании этого опыта выводы, называемые сценарными решениями. К примеру "Я всегда буду один", "Я не такой", "Я никогда не покажу своих слез". Эти решения во взрослой жизни могут играть против нас. Вчерашний друг - сегодняшний враг. 

Итак, вернёмся к теме. Когда клиент приходит к специалисту, это значит что его эмоциональный опыт начал болеть и его Внутренний Ребёнок страдает. Внутренний Родитель обеспокоен этим. А вот решение о том, чтобы остаться в терапии принимает Взрослый. Из Ребёнка ждёт человек может решить, что пора завершить терапию (потому что "я безнадёжен", "мне никто не поможет", "фигня все это" - сценарное решениеотносительно помощи) или наоборот, бояться момента завершения терапии (сформировав привязанность из сценарного решения "я не могу быть один") На ранних этапах психотерапии и первое (сопротивление) и второе (симбиоз) является нормальным и на выходе, когда маленький ребёнок внутри нас исцеляется и мы больше не застоем в травме - и терапия завершается легко, и появляется способностью быть в отношениях.
Когда клиент приходит ко мне впервые и садится напротив, я стараюсь понять, сколько лет ребёнку, которого он "привёл".
Иногда это подросток, которому не дали побунтовать и сейчас он не может быть в отношениях, потому что непроявленный бунт "прёт" наружу не к месту.
Иногда это маленький трёхлетний ребятенок, который напуган непонятностью и неоднозначностью этого мира, оставленный в этом страхе в одиночестве. Этот ребёнок запутался и мешается от одного взрослого к другому, в поисках надёжного источника любви и понятности.
Иногда это младенец, трагедия которого в том, что у него нет слов сказать, почему ему плохо. Он страдает телом (панические атаки, психосоматика, оцепенение, страх перед сексом). И никто не может услышать и понять его боль.
От того, сколько лет ребёнку внутри нас, зависит и тактика его лечения. В интегративной психотерапии есть такое понятие, как терапия отношениями. Терапия контактом - это когда раны, нанесённые в отношениях с важными людьми исцеляются в безопасном, настроенном и глубоком контакте с терапевтом. Когда есть эта тонкая чувствительность к процессу другого человека (это как у психологически здоровой матери на ребёнка) - становятся понятными потребности в отношениях и становится возможным научить/ся их удовлетворять. Чтобы помочь раненному младенцу внутри нужно дать такой контакт, где можно не говорить, но получать что нужно. Где безопасно, спокойно и не нужно быть каким-то. Трехлетнему запутанному ребёнку нужно дать стабильность, понятность, постоянство и терпение.нужно быть тем, кто понимает что происходит и может помочь вырулить. Подростку в нас нужно дать возможность найти себя и попробовать в разных ролях, нужно стать контейнером для разных сложных чувств, научить их пониматься и справляться.
Сейчас пишу это и думаю про своих клиентов. Разных... директоров предприятий с маленьким ребёнком без любви внутри. Про айтишников, которые бегут в себя от окружающего мира, как ребёнок в фантазию. Про успешных в отношениях женщин, которые панически бояться потерять контакт с мужчиной, как ребёнок и мать. Про одиноких и тревожных матерей, которые каждый день совершают подвиг, обеспечивая своим детям жизнь, которой сами не имели.
В каждом из нас есть маленький мальчик или маленькая девочка. И эти дети внутри определяют степень нашей удовлетворенности жизнью сегодня. Именно эти маленькие дети приходят в отношения и приносят туда либо свой положительный опыт, либо сценарные решения. Именно эти дети приходят в терапию, чтобы исцелиться и принести в свои отношения новый хороший опыт.
Такие вот мысли. А как думаете Вы?

Опубликовано:

Комментарии
Комментировать
Пока нет комментариев
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. Войти / Зарегистрироваться