Психологические приёмы, способные помочь вашим детям

Здравствуйте, с вами я - Елена Белоус, и сегодня мы начинаем с вами осваивать очень важный инструмент взаимодействия с вашими детками . Это конкретная методика, специальная техника, называется она -Упражнения «Кратное 4-ем». Это комплекс позитивных специфических воздействий на ребенка со стороны родителя, которые являются, по сути, средством от всех патологических состояний малыша. Помогает при всех нарушениях поведения ребенка, повышает его самооценку, наращивает ответственность за свою жизнь, помогает ребенку определится со своим местом под солнцем, то есть найти свое призвание, уменьшает риск появления детских депрессий, снижает тревоги, страхи, понижает агрессивность, помогает ребенку выстраивать ресурсные уважительные отношения с одноклассниками, друзьями, преподавателями, а главное- при помощи этих упражнений, родители могут построить с ребенком очень теплые и любящие отношения, базируемые на бескорыстных защищающих чувствах со стороны родителя.

Этот комплекс упражнений состоит из трех основных направлений действия, проводить его должен родитель, или родители, или любые другие значимые в жизни ребенка взрослые. Выполнять упражнения необходимо каждый день, в течении минимум месяца. Подходит для детей любого возраста.

1) Итак, Первое направление родительских воздействий поможет ребенку создать устойчивое ощущение самоценности и чувства собственной значимости. Мы с вами знаем о том, что наши дети не всегда ведут себя так, как нам бы хотелось… А в некоторых случаях, поведение отпрыска может серьезно разрушить веру в него и в его счастливое будущее у родителей. Кроме того, самая большая проблема у уже выросших оболтусов, лоботрясов и балбесов- это неустойчивая самооценка, не принятие себя на всех уровнях психики . Они привыкают жить «не принятыми» своими близкими, и когда заканчивается период юношеской борьбы, они выходят во взрослый мир с ощущением своей огромной не компетентности во всех сферах жизни. Я предлагаю не забывать о том, что все равно они- НАШИ дети и мы можем, наладив с ними теплые, глубокие отношения, повлиять на их дальнейшую жизнь.  Следующее упражнение, как я уже сказала, позволит наладить между родителями и детьми хорошие отношения, а также- создать устойчивое самоощущение собственной значимости у ребенка с плохим поведением.

Итак, четыре раза в день Вам необходимо восхититься личностью вашего чада.    Открыто порадоваться его замечательным чертам характера, за его проявления себя . Важно -найдите разницу между восхищением и оцениванием ребенка. Разница заключается в том, что постоянно оценивающие своего ребенка родители, при чем оценивающие исключительно успехи и достижения, добиваются как раз другого нежелательного результата: ребенок понимает, что ценны только его достижения, а не он сам. Что родительскую радость вызывает только его успехи, а сам по себе он ничего не стоит. Поэтому важно просто радоваться вслух чертам характера и особенностями проявленности вашего малыша.

Постарайтесь не повторяться, постоянно выискивайте его новые таланты. Сядьте и напишите список всех отличительных черт отпрыска. Затем используйте этот список для ежедневных четырехкратных сеансов восхищения им. Ищите в личных качествах, ищите в манерах, ищите в самопроявлении, найдите их. Заставьте себя в первую очередь увидеть другую сторону вашего ребенка. Например: если ребенок слишком легкомысленный разгильдяй, вы скажете ему о том, что восхищаетесь легкостью его характера, если наоборот- он огрызающейся ворчун- тогда Вы обнаружите в нем серьезность, и восхититесь ею.

Не пытайтесь убедить себя в том, что конкретно у вашего ребенка нет положительных черт, просто сейчас вы их не хотите видеть, вам придется сделать над собой усилие. Обычно ваш отпрыск слышит от вас какой он НЕ ТАКОЙ, И НЕ СЯКОЙ, не ждите, что он изменится благодаря вашей критике, все к чему она приведет- это отчужденность между вами, обиды и агрессии на вас, которые он пронесет в течении всей жизни. И наоборот- когда ребенок услышит вместо обычного обесценивания восхищение его личностными качествами, тогда, возможно, он начнет прислушиваться к вашим словам, а не, как обычно, отмахиваться от них.

Важно:- Никогда не сравнивайте вашего ребенка с другими детьми, тем более, подчеркивая не успешность и не состоятельность именно вашего ребенка.

Во время выполнения упражнения, отслеживайте, как вы боитесь его перехвалить, как вас раздражает необходимость выполнения этого упражнения, отследите другие негативные чувства и потом обязательно поразмышляйте на тему отслеженного, не с целью заклеймить себя плохим родителем, тот факт, что вы сейчас пытаетесь исправить ситуацию уже говорит о том, что вы –старательный и вдумчивый родитель, поэтому, никого не критикуя, действуйте. Подойдите к выполнению упражнения творчески – вам необходимо быть убедительным, и поверьте, никогда еще ваш ребенок не слушал вас так внимательно, как в этот момент будет слушать.

Например: «Машенька, все время восхищаюсь тем, какие цвета ты выбираешь, рисуя картинки!», «Женя, надо же как быстро ты освоил эту компьютерную игру, я бы так не смогла». Таких фраз-восхищений должно быть минимум 4 в день. Постепенно ребенок будет привыкать к тому, что в нем помимо недостатков, на которые вы ему указываете ежедневно есть также и достоинства, а главное-мама и папа их видят. Уже во взрослом возрасте эти фразы-восхищения будут служить успешными программами, согласно которым вашим ребенком будет выбран успешный жизненный сценарий

2) Если в первом направлении вы формировали позитивную самооценку, веру в себя и свои силы у ребенка, а также выстраивали на вербальном уровне теплые любящие отношения между вами и вашим ребенком, то во втором направлении вы пойдете несколько глубже, вы дадите почувствовать своему ребенку насколько сильно вы его любите. Речь идет о 8-ми поглаживаниях или объятиях. Это уже невербальный уровень, здесь вы должны просто так, независимо от поведения ребенка, независимо от его достижений, просто за факт его существования, вот когда вспомнили и есть возможность, и не менее 8-ми раз, прикоснуться с любовью к вашему ребенку, вы можете обнимать его, можете погладить по головке, можете взять на ручки, любым способом покажите ему как сильно вы его любите. Помните о том, что если вашему ребенку уже много лет, он все равно нуждается в ваших объятиях, на ручки вы может быть не сможете его взять, но прикосновения с любовью необходимы любому человеку в любом возрасте. Среди нас есть люди, которые не терпят телесный контакт, вот это те бывшие дети, к которым их родители не любили или не могли прикасаться. Итак, минимум 8 раз в день вы с любовью обнимаете своего ребенка. И наблюдаете за изменениями и в нем, и в себе. Мы, психологи, всегда говорим о том, что Упражнение «Кратное 4-ем»-это целое испытание для родителя в первую очередь. Кстати, когда мы говорим об объятиях и прикосновениях у всех возникает образ любящей матери, да это так, но заботливые и защищающие объятия отца также сильно необходимы, поэтому родители могут поделить между собой задачу.

3) Итак, третье направление действий проводится в период, когда ребенок засыпает.

Когда малыш отходит ко сну, в те самые двенадцать минут, когда он между сном и бодрствованием, вы наговаривайте ему в виде аффирмаций в утвердительной форме все то, что вы хотите в нем создать или усилить. Например: « Ты мой самый спокойный, самый рассудительный, самый веселый, самый хороший мальчик на свете, как же я тебя люблю…сильно-сильно люблю, ты такой дружелюбный, такой добрый, такой честный малыш…как же я тебя сильно люблю… с каждым днем тебе учиться в школе становится все легче и легче, потому что ты такой старательный, ты такой внимательный…я очень сильно тебя люблю» Говорить необходимо достаточно тихо, чтобы не будить усыпающего ребенка, но так, чтобы вы сами себя слышали, вся эта информация благополучно погрузится в сознание вашего малыша, и результаты не заставят себя долго ждать. А главное, что это ведь еще и терапия для мамы с папой. Мы   осознанно созерцаем своего спящего ребенка. Мы любуемся им, проникаемся в ощущении любви к нему Это действительно еще и терапия нашей любви — к ребенку. Особенное внимание рекомендую уделить этому подходу тем родителям, которые   сами мечтают быть принятыми и любимыми…

Итак, мы с вами рассмотрели три подхода в Упражнении «Кратное 4-ем». В течении дня мы 4 раза восхищаемся нашим ребенком, 8 раз прикасаемся к нему с любовью и 12 минут перед сном наговариваем ему положительные аффирмации. Как вы понимаете, цифры здесь не важны, хотя многие психологи и эзотерики находят в цифре 4 какую-то фундаментальность, выверенность и симметрию, а потому считается, что человеческая психика любит это число. А на сегодня все, всего вам доброго, пусть ваши дети будут самыми здоровыми и любимыми всегда. До новых встреч.

Опубликовано 2019-01-29 в 00:48:27