Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 1 час тому: «Своими страхами вы не укорачиваете крысе жизнь и никак не влияете на питомца, но портите себе настроение. Из того, с какой любовью вы пишите, вряд ли вы что-то не ценили. Просто с»
Оксана Юрьевна Селезнева
Оксана Юрьевна Селезнева 5 часов тому: «Вітаю «…..лікувалася у кількох психологів,..» Це психологи визначили у вас « купу проблем «, чи ви самі цим займаєтесь ? Хтось з них спрямовував вас до психіатра? Якщо, да- ч»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 12 часов тому: «И ещё рекомендую посмотреть фильм Good Will Hunting( хороший Уил Хантинг). Очень показательный с точки зрения психики и защит. Весь фильм герой как будто интеллектуализирует свои »

Освободите память - это повысит производительность

Ирина Бичева
Автор

Ирина Бичева

Киев, Украина

Другие публикации

More from this author

23.02.2021

Женщина, которая воспитывает ребёнка одна.

Женщина, которая воспитывает ребёнка сама, выполняет огромное количество функций - и тех, что присущи ей как матери, и тех, что должен выполнять отец. Маме приходится успевать многое и из обеих частей жить в постоянном стыде и вине, что она чего-то

→
26.06.2019

Отвержение. Боль. Стыд.Страх. Бегство.

Отверженные незамеченые чувства порождают Боль.. Непроявленная из-за страха потери, она порождает обиду...ярость. Страшно, что обесценят и отвернутся. Нарцисс предпочитает отвергнуть первым, улыбаясь уйти молча.

→
11.06.2019

Выйти за рамки?! Родовые сценарии.

Это, конечно, круто писать:"Выходите за рамки своих установок!" Но врядли получится, если вы не замечаете даже границ своего тела! .... Чтобы Жить, нужна Агрессия!

→
07.06.2019

Альфа - женщина

Сегодня в одной из сессий говорили о том, как воспринимаются альфа- женщины. Что порой кажется со стороны, что им только нужы масштабы и глобальные проекты, чтобы было где "Ууух!" :) Скажу о себе - ...

→
04.06.2019

Всегда выбирайте себя!

Не слушайте никого. Даже меня, если не откликается у вас внутри.Замечайте свое сопротивление из жизни других - как у них, у вас не будет, если пойдёте своим путем из доверия своему телу, душе, сердцу...Выбирайте отношения...Выбирайте любить..Пусть эт

→
03.06.2019

Обо мне. Психотерапевт Ирина Бичева

Моя личная нарциссическая корка, как и у многих, кто встречался с насилием, обесцениванием и унижением, формировалась для иллюзии неуязвимости. Она была необходиммостью психоэмоциональной эволюции... необходимостью выживания психики при огромном коли

→
29.05.2019

Кризис - это помощь.

Рано или поздно каждый из нас сталкивается с кризисом.Когда начинается переосмысление:кто я? где я? я хочу быть здесь? я достаточно получаю за то, что даю? Я счастлив ?... И это будет относиться как к личной жизни так и к работе. Рано или позд

→
24.05.2019

Встреча. контакт. близость

Я адепт контакта. Когда знаешь как это, на другое уже не хочется соглашаться. Включаешься, приглашаешь, ждёшь... Иногда возможно, иногда нет, ведь встреча - это место для двоих.

→
20.05.2019

Давай научу тебя улыбаться?

Себе, мечте, людям навстречу, солнцу И покажу как не сдаваться Как найти тропинку к своей невесомости Давай научу тебя снова смеяться?

→
08.05.2019

Токсичная зависть

Токсичная зависть бывает разной Порой, она прячется под ненужные советы. Порой, под грохающее обесцениваниеЧаще - это агрессия, ведь ты делаешь, имеешь, позволяешь себе большеЗавистники не в силах сразу заметить свою потребность и тем более взять

→
05.05.2019

Руки

Когда любишь, важно касаться Такое интересное ощущение, когда переходишь от мыслей к чувствованию Когда от соприкосновения замирает сердце и наполняется жаром живот Когда по ногам дрож, а по лицу румянец Когда слова не важны

→
21.04.2019

Завтра не будет

ЗАВТРА НЕ БУДЕТ Осознание свое конечности - это единственная возможность заметить и полюбить жизнь! Понимая свою смертность, мы наконец делаем верные выборы, принимаем свою уникальность, начинаем ценить чувства, видеть себя в мире

→
20.04.2019

Извини, но нет!

ИЗВИНИ, НО НЕТ! Не говори мне этого. Не готова тебя сейчас слушать Прости, я занята сейчас Прости, эта тема мне не близка/неприятна Нет, я не хочу этого сейчас Извени, но я не готоваСори, не сегодня.. Не сейчас Нет, я не буду, прости &

→
20.04.2019

Женщина с яйцами. или как по-другому

Когда "рог" во лбу, глаза налиты, командуешь, конкурируешь с мужчинами, опытно аффективно продавливаешь, порой мат загнуть- не вопрос, главное, чтоб твоё сверху, чувства в кулак, истерика - не вариант, ежели скандал - так лоб в лоб, даже, е..

→
18.04.2019

Люди как обувь. компромисс с собой натирает мозоли!

ЛЮДИ КАК Обувь. Компромисс с собой натирает мозоли! Я очень привязываюсь.К людям, отношениям, даже к одежде и обуви. Люблю любить. Как человек знающий цену глубокой искренней близости, всегда выбираю искать точку встречи, если вижу, что

→
11.04.2019

Сдохни ради меня... - серьёзно?!

СДОХНИ РАДИ МЕНЯ... - Серьёзно?! Каждый раз, начиная говорить о темах #смореализация и #деньги с клиентами, мы встречаемся с одним и тем же - остановка энергии в ущерб себе, чтобы быть удобными.. Чтобы любили.... Никакого во

→
08.04.2019

Встать и заявить о себе

Встать и заявить о себе - это очень агрессивное действие. Это значит стать видимым! Это значит ответить за своислова.Встретиться с конкурентными процессами, различными формами контакта в иерархии, чётко заявлять о своих намерениях и двигаться к цели

→
01.04.2019

О терапи, терапевте, клиенте.

Терапия - процесс, требующий от терапевта опыта включенности, качественного присутствия, принятия, контейнирования своих эмоций и внятного отзеркаливания эмоций клиента, глубокого интереса, вовлеченности и отреагирования, которой у клиента в опыте не

→
26.03.2019

Быть терапевтом - это как быть мамой

В прямом и переносном смысле. Терапевт достраивает роль той части родительской фигуры, которой не было в детстве. Ведь в терапию часто приходят за теплом и принятием, за разделением боли и проживанием грусти, за опорой и поддержкой, за искренним ра

→
26.03.2019

Мы остановлены жить

Самая частая вещь в терапии - это стыд. Стыд хотеть. Стыд быть. Стыд не оправдать ожиданий. Уровни и пласты стыда колоссальны и весь он призван регулировать как бы наше проявление в обществе...

→
28.02.2019

Уважай свою лень

Важно давать себе шанс лениться и прокрастинировать. Лень - это отсутствие смыслов, интереса и энергии к действию, когда свои смыслы ещё не сформированы, чужие - не ложатся.

→
22.02.2019

Когда встречаешь своих людей...

То замечательное чувство, когда встречаешь "своих" людей.... Вот смотришь - Да!... И искорка. И хочется что-то вместе... Пока не ясно что... Но хочется... Так ниточку не теряешь в душе. Контактируешь...интуитивно коментишь, рекомендуешь...&n..

→
22.02.2019

Право на ошибку. в танце, как в жизни..

В танцах я всегда говорила тем, кто готовится к важному мероприятию: " Позвольте себе 3 ошибки. Вы их наврядли совершите, просто позвольте.Ваш танец не должен быть идеальным. Идеально - это никогда.Пусть он будет живым, наполненным чувствами .

→
20.02.2019

Чтобы начать жить, важно разочароваться

ЧТОБЫ НАЧАТЬ ЖИТЬ, ВАЖНО РАЗОЧАРОВАТЬСЯ ... Отказываться от прежних ожиданий, рисковать, делать усилия, чтобы получить новый опыт. Замечать не свои фантазии о другом или ситуации, а то, что и как происходит на самом деле. Это вызывает злость, разоч

→
Подытожить в:

Освободите память - это повысит производительность

Освободите память - это повысит производительность! Такое пишет телефон, когда переполнен. Так же устроен и ты.


Телесная память, мышечная, мозг подсознание...Переполнение опытом с рождения и даже раньше..Боль, разочарование,  усталость, обида, злость... устаревшие программы в фоновом режиме, постоянная ментальная жевачка диалогов внутри без выхода наружу,  чьи-то ограничивающие  системные установки, о которых ничего не ясно на сейчас...


Все это запускается, когда хочет,либо вообще не выключается, пожирая батарею организма до уровня 🆘!А приправленное наявной модой на как бы "позитивное мышление" и регулярными картинками "счастья" в сети на страницах других людей, истощает на нет, приводя в итоге к эмоциональному выгоранию и депрессии. Когда на батарея уже  - 0%...


Силы истощены . Выбросить хлам или включить эфир самостоятельно невозможно, если о нем не знаешь, а о нем не знаешь, ведь он часто в исходной прошивке - так продавали.


Психотерапия  - это гигиена жизни. Придти наблевать всего, чем отравился и даже не заметил. Разгрузить то, что  в тягость. Выплакать, выгоревать остановленное "не парься", не грусти, не плачь, не накручивай себя, переключись, да разве это проблема.. и тд. Дозлиться, дожевать, договорить, выдохнуть и, наконец, отпустить...
Освобождение.


С каждой сессией ощущение, что энергии все больше. При чем вначале это не заметно из-за высокой анестезии тела, ведь чувствовать было запрещено. 
Терапия- это место осавобождени от ненужного и токсичного и наполнения важным и ценным - собой!Место возврата ценности себе и своим чувствам, освобождения удержанной энергии. Место развития и роста!

Пришёл,выдохнул...осознал...наполнился ..и пошел жить и чувствовать вкус на полную... с кайфом! 
Порой, важна просто чистка, а, порой перепрошивка всей системы. От этого и зависит длительность...Важно, чтобы бережно!Ну, потому как часто "пиздец" - это действительно несущая конструкция!


Терапия - это не про то, чтобы ломать -Это о том, как опираясь на старый опыт и, приобретая новые инструменты, строить свою жизнь по своему сценарию...

Психотерапевт Ирина Бичева

 

Опубликовано:

Комментарии
Комментировать
Пока нет комментариев
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. Войти / Зарегистрироваться