Групповая психотерапия

Доброго времени суток посетители моей странички. Делюсь с вами своими размышлениями о таком формате психотерапии, как малые терапевтические группы. Для меня оказалось очень интересньім быть участником таких групп. Много интереса, азарта и открытий быть ведущей таких групп. Возможно, в комментариях, вы со мной поделитесь своими размышлениями, почему бы вы пошли или не пошли на такую группу, какая тема вам была бы интересна?  

Что делают на терапевтических группах люди, у которых все в относительной норме? Группа - это экспериментальное пространство, здесь есть правило конфиденциальности, т. к. люди делятся личными переживаниями, личной информацией. Прежде всего здесь можно пробовать. Пробовать то, на что в жизни очень часто не хватает времени. 

Все мы живем среди людей, в отношениях с людьми и в ситуациях которые создаются в результате отношений. Сегодняшняя наша жизнь очень насыщенна информацией и событиями, мир сильно влияет на нас  и определяет, поощряет к определенным решениям и действиям. Некоторые ситуации происходят слишком быстро, мы не успеваем почувствовать себя, что-то прожить, осознать свои реальные потребности. Включаются защитные механизмы, срабатывают наши стереотипные реакции. Ситуация может быть разобрана в уме самим собой до малейших деталей, разработаны и проиграны  способы реагирования на следующий раз. И все же ощущение, что опять те же "грабли", опять та же ссора, тот же аффект или та же сдержанность и недосказанность. Ощущение хронической неудовлетворенности собой,  долгое послевкусие стыда  или вины, обещание, что в следующий раз все будет по-другому, все удастся проконтролировать. 

Все дело в разнице, когда некоторую ситуацию анализируешь у себя в голове, все понятно, там нет влияющих на ситуацию в данную единицу времени людей со своими чувствами, своим настроением. Как только появляются другие люди, ситуация меняется, чем больше людей тем больше влияний на ситуацию, тем больше производных в таком уравнении если хотите. И в таком варианте все просчеты не актуальны. Вы-то в своей голове были одни. Эти процессы хорошо становятся видны и разворачиваются на группе. 

Это не избавит вас совсем от напряжения и иногда даже ощущения болезненности в отношениях.  Для построения коммуникации нам нужно напряжение, напряжение это энергия, которая нас двигает. Простая разрядка - крики, нецензурная лексика в большом объеме, физическая нагрузка помогает сбросить напряжение, и оставляет старые механизмы реагирования. 

Разворачивание и проживание на группе помогает осознать свои способы и потребности, которые за ними кроются, обогащает опыт и понимание себя, дает большее ощущение целостности. 

От ведущего таких  групп требуется достаточно профессионализма и собственной устойчивости, не вносить собственных тем, не вешать клише, не раздавать диагнозы, поддерживать участников и их процессы на том уровне, на котором это сейчас возможно, оставаться в некоторой неопределенности и давать место появлению чего-то нового. Это достаточно увлекательное и красивое действо, со-бытие, сопереживание, сотворчество. В этом процессе появляется много жизни и тепла.

Опубликовано 2018-10-08 в 18:09:10