ПОЧУТТЯ СТРАХУ

ПОЧУТТЯ СТРАХУ — короткочасний чи стійкий негативний емоційний стан людини як реакція на справжню чи уявну небезпеку. Як психологічне явище Пс. проявляється у занепокоєнні, пригніченому панічному стані, у тяжких переживаннях, а також у діях /стихійних чи свідомих/, спрямованих на самозбереження. Це може призвести до втрати людиною контролю над собою, здатності свідомо керувати своїми діями, до малодушних вчинків, до суперечливих вимог. У залежності від характеру небезпеки, інтенсивність і специфіка переживання П.с. варіює у досить широкому діапазоні відтінків /побоювання, переляк, жах, 1, нарешті, боягузство/. П.с. є природним явищем, тому найголовніше знайти засоби його контролю. Якщо людина контролює П.с., значить вона усвідомлює небезпеку, яка її очікує, 1, при цьому, шукаючи оптимальні виходи з цього становища, діє свідомо й сміливо. П.с. відіграє роль мовби ,внутрішнього" сигналізатора або інформатора, що мобілізує резервні сили людини на боротьбу з небезпекою. З точки зору нормального функціонування психіки, П.с. не відчуває лише людина з психічними відхиленнями. Основними способами подолання П.с. можуть бути: а/ самовиховання, розвиток високої відповідальності за наслідки своїх дій, вчинків, слів; б/ активні цілеспрямовані дії, що відволікають від небезпеки і обмежують думки про неї; в/ висока внутрішня самодисципліна, що дає змогу вміло діяти і виконувати найскладніші завдання; г/ наявність умінь та навичок самоуправління, які значно зменшують переживання П.с.; д/ добре самопочуття, оптимізм, почуття гумору; е/ гарний фізичний стан, впевненість у собі, у своїх силах, можливостях; з/ знання небезпек; ж/ знання суті П.с. і способів боротьби з ним; з/ оволодіння методами саморегуляції емоційних станів /аутогенні тренування, психогігієнічна гімнастика, релаксація тощо/. П.с. пригнічує настрій, психічну діяльність й інтелектуальні здібності, погіршує життєдіяльність людини.