Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 3 хвилини тому: «Доброго дня. Так, Ви праві, неможливо чогось досягти в житті, якщо постійно живеш минулим. Це як якорь, який не дає кораблю рухатися далі. Адже, так ми влаштовані, що життєві сил»
question author 1 година тому: «Реакція на відповідь № 391508 для Марта Калина Справа в тому, що все, що Ви описали вже було, і встановлені години використання і на ніч телефон »
Марта Калина
Марта Калина 1 година тому: «Добрий день! Відпустити минуле і почати жити - це глибоко особистий процес. Для кожної людини він виглядає інакше, бо ми маємо різний досвід та виховання; різні типи прив'язаності »
Питання від: Nickname_2d1c3 Вік: 28

Переживання за минуле

Добрий день! Дуже турбуюся через минуле, невдачі які були, негативні ситуації, особливо турбувати те чого я не зміг досягти/зробити. Часто повертаюся думками, це викликає тривогу. Не хочеться вже нічого робити в теперішньому, бо знов думаю що щось не так зроблю, кудись вляпаюсь... і т.п. Хоча розумію, що невдачі це тільки частина життя, а не вона цілком. Як прийняти і відпустити минуле яким би вона не було?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Марта Калина — психолог
Марта Калина психолог
м Івано-Франківськ ·
Добрий день! Відпустити минуле і почати жити - це глибоко особистий процес. Для кожної людини він виглядає інакше, бо ми маємо різний досвід та виховання; різні типи прив'язаності та життєві обставини; наявність ресурсу. Універсальної таблетки не існує, але є кілька підходів, які допомагають адаптувати цей процес під вас.
Минуле відпускає тоді, коли ви перестаєте з ним боротися і визнаєте, що це частина вашої історії, яка більше не буде керувати вашим сьогоденням. Психолог допоможе розібратися в собі та підібрати конкретні психологічні техніки саме для вашого випадку.
...
Доброго дня.
Так, Ви праві, неможливо чогось досягти в житті, якщо постійно живеш минулим. Це як якорь, який не дає кораблю рухатися далі. Адже, так ми влаштовані, що життєві сили ідуть туди, в який бік рухаються наші думки. Тобто, чим сильніше ми. застрягаємо на тому, що вже не можемо змінити, тим менше у нас сил на те, щоб бути успішним.
А тепер по порядку.
Щоб відпустити минуле, потрібно спершу прийняти себе та своє життя таким, як воно є, з усіма недоліками, промахами, помилками та невдачами. Але, виявляється, це не так просто. Бо все залежить від того, як ми звикли до себе ставитися з дитинства, як це не дивно. От Ви пишете "Дуже турбуюся через минуле, невдачі які були, негативні ситуації, особливо турбувати те чого я не зміг досягти/зробити".
Підкажіть, будь ласка, як реагували батьки у Вашому дитинсиві, коли Ви помилялися, коли не вдавалося досягти намічених планів? На скільки відвертими та довірливими були стосунки з ними? Ви могли поділитися з батьками своїми переживаннями, невдачами, проблемами?,
...
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?