Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 18 хвилин тому: «Не торопитесь с выводами и не спешите ставить себе диагноз. Как давно это продолжается? Временное снижение тонуса после стресса или болезни, большой нагрузки или серьёзных жизнен»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 6 годин тому: «Якщо у Вас виникли думки про завдання собі шкоди, щиро Вам співчуваю. Швидше за все, Ви знаходитесь в складній ситуації самотності та болю, де нема з ким поділитися своїми пережи»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 7 годин тому: «Добрий день. Ймовірно, це лише «верхівка айсбергу», що свідчить про сильну эмоційну напругу та високий рівень тривожності. Можливо, щось саме зараз трапилось у вашому житті і ви та»
Питання від: User Вік: 21

Нав'язливі думки, страх

Я намагалася не думати про нав'язливі думки у себе в голові , тільки що, я відпочивала і у думках мені нав'язливо казало подивися у двері спальні і я спочатку старалася туди не дивитися і я подивилася і нічого там не побачила і в мене з'явився страх що, там щось є , але там нічого немає.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Не бійтеся нав'язливих думок. Думки приходять і йдуть.
Що більше Ви їх боятиметеся, то частіше вони з'являтимуться у Вас.
Нав'язливі думки — це думки, які прийшли раптово, «без запрошення». Вони лякають, викликають тривожність.
Ви дуже тривожна людина і ці думки – наслідок Вашої тривожності.
Нав'язливі думки натякають, що настав час звернути увагу на свій психологічний стан: можливо, варто знизити темп на роботі чи навчанні, намагатися відпочити та розвантажити нервову систему.

Відредаговано автором 04-05-2025 01:20:39

Доброго дня!
цитата:
Я намагалася не думати про нав'язливі думки у себе в голові

Хибний підхід - намагатись не думати по нав'язливі думки. Він призводить до зворотнього ефекту(!)
А що робити, спитаєте ви?
Відповім, довіритись психологу і за його допомогою вирішити проблему.
Підгрунтя нав'язливих думок міститься всередині вас. Тому варто дослідити їх природу, знайти витоки і напрацювати дієві способи впевненого в собі функціонування.

цитата:
в мене з'явився страх що, там щось є

Який образ малював ваш страх? Чого боїтесь насправді? Зустрічі з чим уникаєте?

Я вам пропоную відео на тему страху. Воно, звісно, не лікує, проте допомагає спрямувати свої думки у бік розв'язання проблеми, яке пролягає через співпрацю з психологом.
"Страхи. Как преодолеть..."
https://upsihologa.com.ua/audio-video-466

Відредаговано автором 04-05-2025 17:22:21

Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання