Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
question author 44 хвилини тому: «Реакція на відповідь № 391472 для Оксана Юрьевна Селезнева Кожен день ні, на вихідних і то мало. 12 років працював лише я. Як тільки вийшла на ра»
Оксана Юрьевна Селезнева
Оксана Юрьевна Селезнева 52 хвилини тому: «Я розумію, що відновити довіру дружини буде нелегко і станеться це нешвидко ( якщо взагалі станеться). Тому, треба набратися терпіння й …знову почати « завойовувати « свою жінку.,»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 2 години тому: «Вітаю! Пам'ятаю Вашу тему, відкриту 6 серпня, бо сам приймав участь у спілкуванні з Вами. Здається, тоді так багато психологів долучились до обговорення питання. Та й Ви сама акт»
Питання від: Санчез Вік: 17

Контроль емоцій і норми

Агресія і злість
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Доброго дня!

Враховуючи лаконічність запиту, універсальним інструментом є дихання. Якщо ви дихаєте повільно, затримуючи подих у правильній послідовності, це дозволяє переключатися з системи збудження на систему гальмування, даючи можливість заспокоїтися. Варто дихати кожен день по 5-10 хвилин, щоб ваш мозок запам'ятав, що у нього в арсеналі є такий метод.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?