Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Нора Маркман
Нора Маркман 8 годин тому: «Вітаю! А як саме починаються побутові сварки у вас? Так, з вашого поста виникає, що ви бачите бюджет і рольові моделі по-різному. Проте у випадку якщо конфлікти лише побутові - ко»
Нора Маркман
Нора Маркман 9 годин тому: «Вітаю! Я можу погодитись з колегами, які писали вище - кілька місяців це може бути недостатньо для повного розуміння ситуації. Це той період де закоханість може поступово переходит»
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 13 годин тому: «Вы завершили длительные отношения и по сути сразу прыгнули в следующие. Хотя в идеале важно прожить утрату и потом уже строить отношения. Какой в этом риск? Риск в том, что все вос»
Питання від: Амелия Вік: 19

Агрессия, злость

Привет всем. Я чувствую себя очень плохо из-за того, как обращаюсь со своей сестренкой(которая младше меня на 10 лет). Чтобы она не делала меня это дико раздражает. Также меня бесит, что она вечно повторяет за мной. Если я рисую, то и она. Если я готовлю, то и она. Головой понимаю, что это пустяк, пусть делает - что хочет. Но меня пробирает злость, когда она так делает. И я уже неосознанно грублю ей. Как это исправить? По сути я очень спокойный и неконфликтный человек:) Буду благодарна за помощь!
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Доброго дня.
Цінно що ви турбуєтесь про сестру та ваші стосунки із нею.
цитата:
Также меня бесит, что она вечно повторяет за мной. Если я рисую, то и она.

Справді, діти в цьому віці повторюють, особливо за тим, хто для них важливий, і на кого вони хочуть бути схожі.
цитата:
Головой понимаю, что это пустяк, пусть делает - что хочет. Но меня пробирает злость, когда она так делает. И я уже неосознанно грублю ей. Как это исправить?

Схоже, в моменти коли ви гніваєтесь, ви намагаєтесь стримати себе, придавии емоції, а потім, у спілкуванні вони проявляються.
Ви маєте право відчувати гнів, це природня реакція.
Подумайте, як можна його проявити так, щоб це було окейно для вас і для інших.
Також, якщо роздратування триває довго, це може свідчити про певне застрягання на цій емоції, або про щось, що під нею приховано.
Якщо є бажання та можливість, варто попраювати щодо гніву індивідуально із психологом.

Ответ отредактирован автором 29-06-2021 14:54:42

...
Доповнення від автора питання ·
А возможно как-то самостоятельно решить эту проблему? Сейчас кризис в деньгах, так что психолога нанять денег нет (но очень хотелось бы) сумно
Ви можете спробувати застосовувати "я повідомлення". Я злюсь, коли ти...., чи, "Мені неприємно, якщо... Також, після цього можете запропонувати альтернативні дії що не викликають у вас гніву, чи просто попросити не робити того що вам не подобається.
Коли відчуваєте гнів, пам'ятайте що це нормально, спробуйте не відганяти його а зрозуміти що за ним стоїть, чому дратуєтесь саме від цієї дії.
...
Доповнення від автора питання ·
спасибо большое!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?