Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі 1 секунда тому: «Поєднання постійної втоми та зниження сексуального бажання (лібідо) – це дуже поширена проблема. Сексуальний потяг безпосередньо залежить від рівня енергії організму. Коли тіло в»
Емілія Іванівна Довгошия
Емілія Іванівна Довгошия 35 хвилин тому: «Вітаю! Читаючи твої слова, мені дуже хочеться тебе підтримати й сказати: будь ласка, не будь таким суворим до себе. Тобі зараз дуже боляче. Наче ти втомився настільки, що вже н»
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 2 години тому: «Вітаю! цитата: «Протягом кількох років маю постійну втому, прокидаюся невідпочилим, майже повністю втратив сексуальне бажання, мотивацію та здатність отримувати задоволення від зв»
Питання від: Алина Вік: 23

В зеркале не я

Здравствуйте. Сейчас смотрела в зеркало, и словила ощущение будто там не я, а другой человек напротив меня. И теперь мне страшно смотреть в зеркало. От жары ещё тошнит, ощущение что воздуха мало и паника. Также сознание мутное, будто я в тумане или во сне. Боюсь что у меня проблемы с головой начались, подскажите что делать в таких ситуациях?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Анастасия Козакова (Киев) — психолог
Анастасия Козакова (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте!
Выглядит как паническая атака с деперсонализацией.
Попробуйте заземлиться: снимите обувь, сядьте на пол, обопритесь спиной о стену, почувствуйте под попой пол. Умойтесь холодной водой. Дышите так: вдох на 4 счета, пауза, медленный глубокий выдох. Повторять. Посмотрите вокруг. Называйте, что видите: красный мяч, черный чайник, зеленое полотенце и т.д.
Выпейте воды.
Если будут повторяться приступы - сходите к терапевту и психиатру, можно к психотерапевту.
Доповнення від автора питання ·
Благодарю
Как давно у Вас начались панические атаки? Вы проходили медицинское обследование? Проблем с головой у Вас нет, если Вы об этом пишете). Я Вас понимаю, у меня в молодости тоже были па и я думала что у меня проблемы с головой. Нужно отследить какая мысль запускает паническую атаку. Если понимаете украинский, то могу выслать диагностические тесты, напишите в личку адрес электронной почты.

Ответ отредактирован автором 25-06-2021 21:00:23

Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання