ненавижу себя

Добрый вечер! Я слышу очень много боли в Вашем письме. 1. Сравнивать себя с другими - это заведомо заганять себя в депрессию. 2. Думали ли Вы, что если девушка с Вами, то она не считает Вас таким плохим, как Вы о себе думаете? С чего Вы взяли, что она с Вами только ради того, что Вы ее не ударите? По поводу 3 - тут нужно разбираться с самооценкой и восприятием себя. Вы пишите, что не можете выплеснуть гнев. Вы пытались? Или что Вас сдерживает? Здесь я вижу много ньюансов, которые требуют уточнения. С этим всем можна разобраться во время индивидуальной консультации

Здравствуйте!
Есть ли кто-нибудь, кто мог бы Вас поддержать в этот тяжелый для Вас период?
Вы упоминали о родителях, какие у Вас с ними отношения?
Желание умереть может возникать из-за невозможности справиться с жизненной ситуацией как-нибудь иначе, поэтому как вариант хочется избежать их. Я слышу что Вам самому трудно сейчас найти в себе силы чтобы пережить трудный период и при сильной критике себя, эти силы только уменьшаются. Но при должной поддержке возможно пройти и этот период. Ощущение бессмысленности своего существования, отсутствие удовольствия от дел которые нравились раньше, подавленное настроение, ненависть к себе и желание умереть могут быть симптомами депрессии (для полной уверенности конечно нужно пройти диагностику у специалиста). Но если это и так, то депрессия лечится, хорошо для этого подходит когнитивно-поведенческая терапия либо медикаментозная, смысл жизни можно и нужно найти, а поддерживающее отношение к себе также можно построить последствием работы с психотерапевтом.
Если представить что Вы имели бы возможность справиться с этими проблемами, как бы могла выглядеть Ваша жизнь?

Умереть можно всегда, а вот попробовать жить бывает сложно, но этот действительно тяжелый период не определяет всю Вашу жизнь и преодолея его Вы можете увидеть еще много чего интересного.

Мне хочется Вас поддержать.

Читала вас, и помимо ощущения, что просто сочувствую вам, ловила себя на мысли, что человек, который много работает и есть еще и доп.заказы, у которого был бизнес (пусть даже он закончился уже), который писал песни, у кого были проекты, есть отношения, ну никак на ассоциируется у меня с жалким неудачником. И уж тем более, когда речь о 22-летнем парне.
Кто вам говорил о том, что вы скучный, неудачник? Кто в вашей жизни так беспощадно вас критиковал?

Здравствуйте! Чувствуется, что в вас накопилось много невыраженных эмоций, вы даже забыли сформулировать ваш запрос. Вам нужно просто выговориться? Или на какие вопросы вы бы хотели получить ответы?
Я понимаю, вам сейчас очень сложно, поддержки нет, вы чувствуете, вероятно, себя очень одиноким. Вам не хватает общения.
Первое, что я бы рекомендовала вам, это обратиться за консультацией к психотерапевту/психоневрологу (т.е. специалисту с мед. образованием и полномочиями), чтобы опровергнуть/ подтвердить наличие депрессии как диагноза. Если депрессия присутствует, сама по себе она не пройдёт, поскольку возникает скорее не от внешних факторов, а имеет органические причины. Ее нужно лечить, что вполне успешно делают многие люди, обращаясь к специалистам и принимая прописанные медикаменты. Вы можете удивиться, но после лечения они находят и смысл жизни, и силы в себе, и цели, и прочие ресурсы.

Если диагноз не подтвердится, то могут быть и другие причины вашего состояния.
Надо сказать, немало людей примерно в вашем возрасте испытывают подобные чувства. Сейчас время соцсетей, где создаются определенные клише, гонки за успехом, образы успешных людей. Волей-неволей люди начинают сравнивать себя с этими образами, и результаты часто не в их пользу. Потому что реальная жизнь и красивая картинка довольно сильно отличаются. Но находясь в плену иллюзий, люди выжимают себя как лимон, чтоб догнать некий идеал или хотя бы соответствовать навязанной извне норме.

Что вы можете сделать, пока не добрались до очной консультации? Во-первых, вам нужно максимально выплеснуть ваши эмоции. Выписать их на бумагу, прокричать, пробежать или протанцевать их, выговориться тому, кто готов вас выслушать, и т.д. Способов много, выбирайте, что по душе.
Возможно, вам нужно просто отдохнуть. У вас был сложный период, много всего навалилось, и психика таким образом может защищаться, блокируя ваши желания, но при этом чувство вины, возможно, ответственности, не дают вам покоя.
Что ещё... Нужно постараться объективно «встретиться» с самим собой, опишите себя на бумаге, не давая оценок, просто описание, возраст, биография, характер, темперамент, мечты настоящие или прошлые, ваше отношение к людям, к жизни. Что из этого вы считаете положительным? Что из этого вы, возможно, не цените, но могут ценить другие люди? А какими качествами/атрибутами, как вы думаете, вы должны обладать, чтобы быть удовлетворённым собой? Какие из них в ваших силах приобрести? Что вам мешает?
Вот привела примерные направления в работе, которые можно тут описать.
P.S. Всегда стоит искать опору, в первую очередь, в себе, а не в окружающем мире. Самый верный друг человека - он сам. Будет он себя любить, полюбят и другие.

Пиздец как вы классно всё написали, так чётко и понятно, остро и с эмоциями, по настоящему, и слово "гавно" даже в тему, напишите пожалуйста ещё, после того как уйдёт девушка, или не уйдёт, как у вас будут развиваться события.
И сформулируйте пожалуйста вопрос, чего бы вам хотелось, что вас беспокоит.

Для чего вам нужно ваше "нытье"? какие эмоции оно помогает выразить? почему вам должно быть плохо?

Так может уже и хватит ныть?!
Или это приносит Вам несказанное удовольствие?
Или это просто глупая и деструктивная привычка с детства?

А по поводу опечаления родителей, то 100%, что в детстве они СИЛЬНО опечалили Вас, и не раз. Потому что только в этом случае человеку приходит в голову такая хрень, какую Вы описали выше.

Ответ отредактирован автором 20-02-2020 02:29:37