Как забыть человека, которого любишь, но ему все равно на тебя

Question

Встречались с парнем 2,5 года, были ссоры, пару раз расставались, узнал что у меня был один раз с другим до него, бросил, наговорил гадостей и тд, хотя прекрасно знал что мне нельзя волноваться, у меня проблемы со здоровьем. Прошло 2 месяца, я понимаю что очень сильно его люблю, но ему нет дела до меня, никак не могу его забыть, из-за этого постоянно панические атаки. Как справиться с этим? Как заставить себя не думать о нем и жить дальше?

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Доброе утро! Что происходит с Вами при панических атаках, опишите симптомы.

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Какие мысли и чувства возникают, когда думаете о том, что вы уже не вместе?

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer

Действуйте парадоксально - нарочито думайте о возлюбленном. Вскоре мозг начнет сопротивляться и сам начнет отторгать эти мысли.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый день!
Для того, чтобы с этим разобраться, Вам нужно обратиться индивидуально за терапией. Консультации на сайте Вам будет не достаточно

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Возможно стОит разобрать свой страх про то, что больше не полюбите. Откуда он? Почему такие мысли, что невозможно полюбить еще раз?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Скажите, какие у Вас отношения с папой?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

При расставании, как и при любой утрате, есть стадии, которые проживаются. Для этого нужно время. Вы не так давно расстались, конечно же, нет готовности к новым отношениям. Дайте себе время погоревать, позлиться, погрустить. И только тогда можно строить новые отношения.
Я бы предложила вам обратиться за поддержкой к психологу.
Тем более, что у вас и родительская история непростая

Ольга Владимировна Головченко · Answer

[quote]Родители развелись лет 15 назад, он постоянно пьёт, мы очень редко общаемся[/quote]
Очень много тянется из нашего детства, поэтому Вам так нелегко сейчас что-то принять. У Вас не было хорошего примера взаимоотношений с мужчинами, есть большой дефицит. Вы говорите, что у Вас есть панические атаки. Все это нужно смотреть на терапии вместо со специалистом. Вы сами это не разберете, к сожалению

Анна Автонділова · Answer

Здравствуйте. 
[quote]Прошло 2 месяца, я понимаю что очень сильно его люблю, но ему нет дела до меня, никак не могу его забыть, из-за этого постоянно панические атаки. Как справиться с этим? Как заставить себя не думать о нем и жить дальше?[/quote]
На то, чтобы выйти из отношений нужно время. У вас есть с кем можете разделить свои переживания? Есть кто-то кто вас может выслушать, поддержать?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

С одной стороны отвлекаться это хорошо, с другой нужно прожить свои чувства, не игнорировать их. Непрожитые чувства потом все равно найдут выход - в тех же панических атаках или в других отношениях.
Было бы и правда хорошо поработать с психологом

Анна Борисовна Королёва · Answer

[quote]Как заставить себя не думать о нем и жить дальше?[/quote]

Здравствуйте! Чем больше будете себя заставлять и бороться со своими чувствами, тем сильнее будете переживать. Рекомендую начать проживать свои болезненные чувства. Просто наблюдайте за ними. За мыслями, никак не оценивая и ничего не предпринимая. И увидите, станет легче. Часто люди сразу стараются что-то пытаться делать. И проскакивают свои чувства. Необходим конечно навык. Обращайтесь, если видите, что сами не справляетесь. Есть ли в вашем окружении человек, которому можно поплакать? Который просто Вас поддержит, будет рядом, без всяких доводов, оценок, умозаключений?!! Понимаю Вас, больно когда бросают. Важно прожить все сопутствующие неприятные чувства - обиду, злость и т.д.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Как забыть человека, которого любишь, но ему все равно на тебя

Відповіді психологів

Пов'язані матеріали

Пов'язані питання