Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
question author 47 секунд тому: «Это нормально что иногда я путаю фантазии и сны с реальностью?»
question author 45 хвилин тому: «Реакція на відповідь № 392114 для Володимир Анатолійович Тарасенко Как найти причину неудовлетворённости реальной жизной жизни?ведь я сбегаю и мо»
question author 49 хвилин тому: «Реакція на відповідь № 392113 для Виктория Владимировна Носенко Добрый день.А у меня миры меняются от настроения и игры в которую я играю.Нет одн»
Питання від: Виктория Вік: 22

Только и думаю о том, что скажут другие о моей жизни

В детстве меня всегда называли послушной, не капризной, спокойной девочкой, от которой никогда нет проблем. И даже если я такой и не была, то волей-не волей приспособилась под этот образ тихони. В итоге, я всегда вела себя так, чтобы не доставлять окружающим проблем, не вступала в конфликты, потому что мне казалось, что я буду выглядеть истеричкой и сто стороны это будет глупо.
И сейчас дошло до того, Что я думаю что скажут другие: о моей работе, о моем парне, о моей жизни в принципе, о моем виде, словах, движениях. Специально или нет, я выбираю ту модель поведения, которую окружающие оценят и восхвалят меня. В итоге проблемы неуверенности в себе, жуткая скованность, застенчивость осели в моей жизни и не дают дышать полной грудью.
В компании друзей, родных я всегда в основном сижу молча. но мне бы хотелось шутить, общаться непринужденно хотя бы с этими людьми, которых я знаю.
Пожалуйста, посоветуйте как скинуть из себя эти оковы этой скованности и застенчивости?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Здравствуйте, Виктория. Очень часто эту модель мы переносим с детства, когда родители ориентируются на оценку других людей. Здесь важно понять откуда это у вас, почему это важно и чего Вы желаете? Скажите, пожалуйста, что одобрение со стороны Вам дает?
Для проработки рекомендую обращаться к психологу очно или же по скайпу.
Марина Сухорукова (Киев) — психолог
Марина Сухорукова (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Добрый вечер. А если пофантазировать... Что будет, если вы вдруг станете самой собой?
Здравствуйте!
Подобная модель поведения заложена в глубоком детстве , поэтому находится глубоко в бессознательном. Чтобы это поведение изменить, надо перенестись в то время, когда такое поведение было закреплено и проработать неправильные убеждения. Это возможно проделать в трансовом состоянии (в гипнозе). В обычном бодрствующем состоянии сознания произвести такие изменения практически невозможно, тем более по скайпу.
Виктория я в своей жизни очень многое изменял в себе самостоятельно, также благодаря постоянной работе над собой и обучению. Если хотите можем поработать в режиме психологических консультаций или могу бесплатно поделиться техниками для самостоятельной работы. Какой вариант для вас подходит больше?
Застенчивость - оборотная сторона эгоцентризма и тщеславия, а также критичности. Вы оцениваете людей по очень высоким стандартам. И от них ждете такой же оценки. Переключите внимание с себя на людей. Многие полны таких же страхов. Все хотят одобрения и любви. И по большому счету, мало кому есть дело до других. Начинайте делать комплименты всем подряд, только искренние. Упорно выискивайте в людях что-то хорошее и хвалите их. Ситуация начнет меняться. Вы и не заметите, как обрастете друзьями и просто доброжелательно настроенными к Вам людьми. Почитайте Карнеги. Там все очень популярно изложено.
Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

А жизнь проходит и как будто бы живёте не Вы, а кто-то другой...
А себя так и не знаете и толком не чувствуете.
Чтобы узнать и почувствовать и освободиться от гнёта мнения окружающих - начните психотерапию.
С психологом. Очно или на крайний случай по скайпу. Переписка почти ничего не даст.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання