спробувати відновити стосунки чи забути і жити далі.

Добро дня.
Для початку Вам потрібно зрозуміти, що саме Ви хочете. З Вашого листа видно, що у Вашій поведінці багато протиріч: з одного боку Вам подобається його увага, а з іншого є багато неконтрольованих емоцій. Ви самі розумієте, що Вам важко контролювати свої емоційні стани, а вже з це краще аналізувати з психологом. З повагою, Алина Постіл.

Поради не будуть працювати, адже Ваша психіка має несвідомі потреби, а їх контролювати силою волі не можливо. Ефективною буде робота з психологом. Потрібно проаналізувати ці несвідомі тендеції і якщо потрібно заповнити (задовольнити) їх в терапії. З повагою, Алина Постілю

Здравствуйте!
Я думаю, что вопрос не в том, попытаться вернуть отношения или забыть. Для начала Вам нужно разобраться в себе и своих чувствах. Почему у Вас возникало недоверие к молодому человеку? Были ли для этого обоснованные причины? Вы не доверяете только мужчинам или всем и во всем? Что у Вас с доверием в целом? Причины Вашей ревности? Вас раньше предавали? Почему Вы думали, что он Вам врет: «коли бачу повертаються думки що він мені бреше».
Дело в том, что если Вы не умеете доверять, то Вам везде будет казаться обман. А это не самым лучшим образом сказывается на отношениях. Другой человек интуитивно чувствует, что к нему относятся с недоверием. Затем Вы устраиваете сцены ревности – ему приходится оправдываться во всем перед Вами. Скажите – будь Вы на месте Вашего молодого человека – Вам бы нравились такие отношения? Что бы Вы чувствовали?
Поэтому – «заморозьте» на данном этапе отношения и постарайтесь разобраться в себе. Были ли у Вас раньше отношения, до этого парня? Как в тех отношениях Вы себя вели? Ищите и копайте в себе как можно глубже, чтобы понять, где и в чем причина такого Вашего поведения.
Так же важно не упускать из виду и отношения Ваших родителей. Как мама относилась к папе? Что о нем говорила? Что говорила о мужчинах в целом? Это тоже может быть причиной тотального недоверия.
Всплески ревности могут быть так же из-за неуверенности в своей привлекательности.
Во всем этом нужно разобраться.
Если есть возможность – обратитесь к психологу. Вдвоем Вы гораздо быстрее во всем разберетесь и, возможно, наладите существующие отношения.