Как отпустить человека?

Искандер!
Искренне жаль, что вы столкнулись с таким болезненным расставанием. Но любое расставание по любым причинам имеет свой алгоритм проживания. Сначала это испытание шока, потом отрицание, когда появляются мысли "Ой, нет, не может быть! Этого не случилось! Она пошутила!". После появляется чувство злости "Ах так! Так вот ты как со мной! Негодяйка! Ты еще пожалеешь". На этом этапе вся вина за разрыв ложиться на Партнера. После этой стадии наступает стадия торгов "Вот, если бы я тогда поступил иначе/подумал бы по-другому/не сказал бы того…" Это этап самобичевания и идеализации партнера, когда вина за разрыв ощущается особенно болезненно. Потом наступает депрессия, когда вы понимаете и осознаете, что любимой женщины нет рядом и никогда НЕ будет, но как с этим жить еще не научились. Это период слез и тяжелых эмоций, когда весь мир не мил. И только пройдя все вышеперечисленные этапы наступает принятие факта расставания. Только пройдя все этапы можно отпустить бывшего партнера по-настоящему.
Из вашего письма следует, что расставание произошло сравнительно недавно, 2 месяца назад. Для того, чтобы определить на каком этапе вы находитесь, попробуйте спросить себя "Думая о ней, о чем я чаще всего вспоминаю? Какие мысли/события/эмоции меня переполняют?" Из вашего описания "она того не стоит", вы на этапе злости. И это нормально. Вы должны понимать, что не пережить расставание/забыть о нем/вычеркнуть из памяти невозможно. Важно сделать это наименее болезненным способом, чем вы и занимаетесь: работа, спорт и т.д. Так же важно позволить себе чувствовать то, что вы чувствуете. Часто люди не позволяют себе злиться, ненавидеть партнера, обижаться на него. Но вы имеете полное право на чувства, на любые чувства. Вести себя антисоциальным способом не стоит, но чувствовать боль - это нормально в вашей ситуации. Искать себе новых подружек с намеком на новые и прочные отношения - дело ваше, но сейчас вряд ли получиться. Вы не готовы к новым отношениям, не поставив точку после старых. Поэтому побольше занятий, увлечений, флирта без обязательств и через несколько месяцев (до полугода) все образуется само собой. Если нет, стоит обратиться за помощью.
Удачи)

Я очень вам сочувствую, Искандер. В один момент вы потеряли любимую женщину и ребенка, которого хотели.

Я не знаю что может заставить женщину отказаться от брака с любимым мужчиной и сподвигнуть на убийство еще нерожденного человека, но явно это было слишком травматично для вас.

Ваши отношения закончились, но в вашей голове они не закончились и вы возможно прокручиваете события, думая как можно было исправить ситуацию.

Вы зажали свои чувства, они мешают вам завести новые отношения, переключения не помогают. Вы в сложной ситуации и я предлагаю вам начать работу с психотерапевтом.

Я вам окажу психологическую поддержку, помогу взглянуть на ситуацию под другим углом, поддержу в проживании и раскрытии тех чувств, которые у вас остались к вашей бывшей.

Если вы готовы на эту серьезную работу, которая выведет вашу жизнь снова на новый уровень, напишите по контактам в профиле и мы договоримся о консультациях.

Готов вам помочь.