Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 2 години тому: «Вітаю. Добре, що поруч є ваші рідні. Навіть якщо вони не можуть вирішити проблему за вас, важливо, щоб вони знали, що відбувається і ви могли звернутися до них у будь-який момент. »
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 2 години тому: «Просто по описанию вашей одной истории и весьма кратко невозможно понять ничего. И если за 33 года происходит один и тот же сценарий в отношениях с мужчинами, то тут уже запрос на »
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 3 години тому: «Вы уже видите мужчину не с лучшей стороны и да, от такого точно лучше не рожать. Вы-то имея ребенка знаете, как это дается физически и психологически. Вы станете зависимой на время»
Питання від: nikcd9 Вік: 42

Як побороти тривогу?

Відчуваю сильну тривогу ,страх,постійний біль в грудях,погано сплю.
Аналізи всі в нормі,тиск теж,буває що пульс низький.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Віталія Юріївна Мельник — психолог
Віталія Юріївна Мельник психолог
Добрий день. Щоб побороти тривогу, треба розібратися як вона у вас виникає. Наприклад, коли вперше відбувся прояв вашої тривоги, що відбувається у вашому житті зараз? Як ви комунікуєте з навколишнім світом?
...
Светлана Владимировна Киселевская — психолог
Светлана Владимировна Киселевская психолог
цитата:
Відчуваю сильну тривогу ,страх,постійний біль в грудях,погано сплю.

Вам надо обратиться к врачу, чтобы исключить физиологическую причину состояния.
С болью в груди - к семейному врачу. Это могут быть проблемы с сердцем, ЖКТ, позвоночником и т.д. И одних анализов и контроля давления может быть недостаточно.
С тревогой, страхами, нарушениями сна - к неврологу.

Если специалисты не найдут патологии, тогда они сами перенаправят Вас к психологу для индивидуальной работы.
...
Володимир Анатолійович Тарасенко — психолог
Володимир Анатолійович Тарасенко психолог
Доброго ранку!

цитата:
Відчуваю сильну тривогу ,страх,постійний біль в грудях,погано сплю.
Аналізи всі в нормі,тиск теж,буває що пульс низький.


Щоб подолати тривогу, потрібно: по-перше, віднайти причини тривожного стану, а, по-друге, опанувати більш адаптивні способи існування в тому середовищі, де Ви знаходитесь. Тобто сприйняття реальності, реагування на події та поведінкові моделі.

Отже за цією логікою до Вас питання - з чим самі пов'язуєте сильну тривогу?

Задля розуміння феномену тривоги пропоную відео - "ТРЕВОГА КАК ПРЕРВАННОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ."
https://upsihologa.com.ua/audio-video-653
...
Дарія Анатоліївна Єсипенко
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?