Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 1 година тому: «В Вашей ситуации желательно разбираться не по переписке. О Вашем парне, его ревности пока говорить не будем. Это отдельная история. Давайте поговорим о Вас. Итак, Вы ревнуете па»
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 1 година тому: «Мне очень жаль, что вы сейчас проходите через такую сильную, изматывающую боль. Ваши чувства абсолютно естественны и понятны. Быть у человека первой во всем, зная, что для него вы »
question author 2 години тому: «цитата: «уміння проявлятись в світі людей таким чином, аби будувати сталі і здорові стосунки.» От з цим маю проблему. Раніше вміла будувати дружбу, і стосунки з колегами, а здоро»
Питання від: Victoria Вік: 15

Стресс из-за учёбы

Здравствуйте! В последнее время мне стало сложно контролировать свои эмоции. Я часто срываюсь на родных. Но самое ужасное это учеба. Она мне стала даваться сложнее после того как наш клас перешол на дистационое обучения. Нам задают много домашнего задания (в школе задавали меньше), поэтому по вечерам я очень усталая ложусь спать. Раньше я просыпалась не позже 9 утра и высыпалась, а сейчас просыпаюсь где-то в 10-11 утра, пытаюсь лечь спать раньше, но не могу, потому что после учебы хочу отдохнуть. Я не чувствую поддержки, у родителей полно своих дел, а у моих друзей такие самые проблемы с учёбой как и у меня. И у нас нет времени, чтобы пообщаться. Я не знаю что с этим делать. Единственное что мне помогает это чтение моей любимой книги. Хотелось бы услышать вашего совета.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доброго дня! Можу порадити дуже дієвий спосіб: виходьте на прогулянки кожного дня або через день, почніть бігати не швидко в парку, сквері... Щоб просто в своє задоволення і розслаблюючись, почніть робити зарядку на свіжому повітрі... А щоб спати - перед сном гуляти по 20-25 хвилин. Удачі Вам!
Здравствуйте.

Похоже, что Вам не хватает времени на отдых. Может, стоит начать делать небольшие перерывы в работе, когда Вы делаете домашнее задание? Это сделает учёбу более продуктивной, а чередование занятий с отдыхом помогают психике восстанавливаться.
Ещё, можно делиться переживаниями с близкими людьми. Похоже, Вы мало времени общаетесь с родителями. Но если Вам нужна их поддержка, то можно поговорить с ними об этом. А насчёт друзей: поскольку у них проблемы такие же, думаю, они хорошо понимают Ваши переживания.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.