Зовнішність

Зовнішність залежить не від кількості їжі та від якості декоративної косметики. Мене завжди дивували люди, які ставили акцент саме на ці речі, незадоволені своїм зовнішнім виглядом.

Я якось побачила жінку без макіяжу. Мене вразив її погляд настільки, що ще довго перебувала під враженням її зовнішності. В ній відчувалася щирість та теплота душі.

Зв'язок зовнішності та мислення

Зовнішність пов'язана з мисленням. Те, як ми мислимо, безпосередньо впливає на те, що і як ми бачимо. Зовнішність людини змінюється із зміною мислення. Важливо навчитися спостерігати за своїм мисленням.

• Спостерігай: Що ти думаєш протягом дня? Які думки приходять переважають більш деструктивні чи наповнюючи? Що тебе надихає? Хто на тебе впливає, хто оточує?
• Проаналізуй. Яких думок більше.

Аналіз мислення як шлях до змін

Якщо ти собі не подобаєшся, важливо розпочати свою зміну з аналізу свого мислення. Коли мені не подобався мій втомлений вигляд, я зрозуміла, що мені заважають думки. Я їх проаналізувала. Відміла зайві. Навчилася розрізняти свої та не свої. Усвідомила, що моє "Я" більше за мої думки та перестала їх прив'язувати до себе.

Коли не береш із життя все те, що тобі не підходить, жити стає простіше та легше. Як свіже повітря наповнює через відкриту кватирку кімнату.

Самоприйняття та аутентичність

В результаті я стала незручною для інших. Бо дізналася, як зручно жити мені.

Бути незручною - це коли ти цінуєш себе і любиш. Зазвичай таких називають меркантильними. І цей ярлик також довго висів тінню на моїх плечах і заважав радіти життю. Але коли я помітила, що я є екраном, що відображає чужу "потворність" та інші про це раняться, бо я не граю в їхню гру. Коли я це усвідомила, мені стало байдуже, що думають про мене інші і стало важливо, що думаю про себе я сама.

Критичне мислення та внутрішні відповіді

Важливо: Перестати грати в гру, в яку грають інші. Навчитися критично мислити. Навчитися ставити собі запитання. Розмірковувати. Ніхто не знає відповіді, немає професіонала у цьому. Усі відповіді знаходяться усередині людини. І я, як психолог, незнаю правильних мудрих відповідей. А можу лише ставити запитання, які допомагають виявити справжнього себе.