Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Людмила Петровна Колесник
Людмила Петровна Колесник 40 хвилин тому: «Добрий день. У Вашій ситуації важливо розділити дві різні речі: вдячність дитини батькам і право дитини на власні почуття. У 4 роки дитина ще не здатна повною мірою усвідомлюват»
Оксана Юрьевна Селезнева
Оксана Юрьевна Селезнева 1 година тому: ««Дякую вам за таку відповідь,але не зовсім погоджуюсь з тим що ви написали.» Так, я можу помилятися в чомусь, а ви можете зі мною не погоджуватись. Але, чим більше ви коментуєте, »
question author 2 години тому: «Реакція на відповідь № 391969 для Володимир Анатолійович Тарасенко Так , погоджуюся з вами що треба буде зробити вибір. Дуже дякую за ваші по»

Мистецтво бути на самоті

Самопізнання

Більше від автора

28.02.2020

Художня література в роботі психолога – навіщо та чому

В своїй роботі із клієнтами я часто використовую художню літературу. В якості прикладів та порівнянь, як знахідку чогось спільного, матеріал для домашнього завдання, привід безпечно поговорити про щось важливе тощо. Чому та навіщо це робити, коли іс

21.02.2020

Від недирективного підходу до центрованої на особистості психотерапії

Сьогодні нікого не здивуєш словосполученнями «клієнтоорієнтований», «орієнтоване на школяра», «центрована на особистості людини» тощо. Ці вирази належать до різних сфер життя – управління та психологічної доп

05.11.2019

Непсихологічні питання до психолога

Психологів часто запитують про те, з якими питаннями до них звертаються. Відповісти можна перефразованою приказкою: «Скільки є клієнтів, стільки ж є запитань» Та серед тих запитань, є такі, які можуть викликати розгубленість навіть

01.11.2019

Активна пізня дорослість-5. радити чи співчувати

Для багатьох з нас є знайомою ситуація, коли людина розповідає про свою проблему та запитує, що їй робити. На всі наші щирі поради відповідає відмовою. Мовляв, ти правильно говориш, але в моєму випадку так вчинити неможливо. Або - не з моїм характеро

17.10.2019

Активна пізня дорослість-4. світ: спростити не можна визнати складність

Наявність вагомого життєвого досвіду з одного боку, полегшує прийняття рішень та висновків в різноманітних ситуаціях. З іншого спокушає до занадтого спрощення світу. Однією з перепон до мирного спілкування між представниками різних поколінь є протир

09.10.2019

Активна пізня дорослість. конфлікт: інтерес чи правота

Конфлікти є невід’ємною частиною нашого життя та спілкування. Абсолютно нормальною частиною й наслідком людської потенції до змін. «Конфлікт» означає зіткнення інтересів, а навіть одна й та ж людина має різні інтереси у своєму &laq

02.10.2019

Активна пізня дорослість. кордони: порушувати не можна поважати

Коріння непорозумінь у спілкуванні, що із ними стикаються люди у віці пізньої дорослості, живиться на багатьох територіях. Одним з таких «пасовищ» є територія поняття особистих кордонів. Явище особистих кордонів існує, напевно, з часів з

19.09.2019

Активна пізня дорослість. непомітні зміни

Вік пізньої дорослості (60+) підштовхує нас дізнаватися щось нове про себе. Починати нову діяльність чи продовжувати звичну – але по-новому. Люди звикають не тільки до чогось стороннього, але й до самих себе. До своїх уподобань, статусу, уявлень пр

05.06.2019

Психологія здорового глузду

Ілюзія контролю «допомагає» азартному гравцеві раз за разом повертатися до гри із впевненістю, що, мовляв, на цей раз точно виграю (або створювати складні «виграшні схеми»). Вболівальникові звинувачувати спортсмена, за якого вболіває, у зверхньості т

23.05.2019

Допомогти чи спричинити допомогу

Достатньо часто до психотерапевтів звертаються із запитаннями про те, як допомогти близькій людині. Ситуації бувають різні. В якихось випадках насправді допомоги потребує той, хто звернувся (але не визнає цього). В інших - людині дійсно потрібна і

24.04.2019

Про прийняття права іншої точки зору на існування

Значну частину сумісної роботи психотерапевта та клієнта займає робота над прийняттям існування іншої точки зору. Виявляється, що достатньо легко сказати, мовляв, я приймаю чужу точку зору. Визнаю, що інші люди мають право думати не так, як я.

18.03.2019

Побічний ефект психотерапії

Побічний ефект притаманний й процесу зцілення, яким є психотерапія. Ба більше, побічний ефект є зворотнім боком результату терапії. Людина наважується на психотерапію, коли її не влаштовує те, що відбувається в її житті.

01.03.2019

Користь та обмеження популярної психології

Словосполучення «популярна психологія» в колі професійних психологів та психотерапевтів часто вживається як лайка. Або із зневажливою інтонацією. Та хай би там як, потенційні клієнти психотерапевтів й психологів продовжують читати статті

25.02.2019

«Тупі запитання» психотерапевта

Клієнти приходять до психотерапевта (маю на увазі гуманістичну, тобто немедичну психотерапію) розібратися із складною ситуацією в житті. Отримати допомогу в вирішенні питань, на які вони вже втомилися шукати відповідь. Вибратися із кризи або ...

12.02.2019

Ксенофобія – ненависть та страх

Різновиди ксенофобії можуть мати різні назви. Расизм, гомофобія, ейджизм та інші. Психологічний механізм цих явищ є однаковим. Які неусвідомлені страхи можуть бути загальними у випадку нетерпимості до іншого?

19.09.2018

На захист фрази «Я тебе почув»

Чому фраза, яку рекомендують спеціалісти з ефективної комунікації для спілкування без агресії та непорозумінь, сприймаються як прояв неповаги або «відмахування»? Почути співрозмовника і зупинитися на цьому виходить тільки тоді, коли ...

12.09.2018

Конфіденційність та анонімність в психотерапії

Конфіденційність та анонімність є важливими елементами безпеки клієнта. Буває, деякі люди, коли дізнаються про професію психотерапевта, починають його розпитувати. Просять розповісти «про цікаві випадки». Або про те, хто саме звертається та з яких

06.08.2018

Після вибору. Що чекає на клієнта в психотерапії.

Процес вибору психотерапевта вже позаду. Відбулася перша зустріч. Сумніви щодо початку особистої психотерапії трохи вщухли. Хоч повної зрозумілості ще немає. Час йти на другу зустріч із психотерапевтом.Що може чекати на клієнта, який наважиться...

26.07.2018

Вибір психотерапевта: базові кроки

Вибір психотерапевта (психолога) є для клієнта процесом відповідальним та трохи лотерейним. Адже, коли мова йде про стосунки між людьми, гарантій бути не може. В спільній роботі клієнта та психотерапевта головним засобом, що зцілює, є психотерапе

08.12.2017

Одна реальність - різне сприйняття

З наших стосунків із батьками виростають всі наші наступні стосунки та взаємини із оточуючим світом та іншими людьми. Саме в сім’ї чи в середовищі, що замінює її, ми засвоюємо перші патерни поведінки, налаштування й стереотипи...

23.11.2017

Адаптація як толерантність

Адаптація є життєво важливим явищем, з яким ми маємо справу повсякденно. Без адаптування до природних умов, що змінюються, неможливе фізичне виживання. Утруднення з адаптацією до нового колективу ...

24.06.2008

Мистецтво бути на самоті

«Жити на самоті», «самітність» — слова з явно вираженою негативною забарвленістю. Бути самотнім майже непристойно... «Бути на самоті» і «бути самотнім» — суть різні поняття.

24.06.2008

Чи є життя в пенсійному віці

У багатьох людей в даному віці при спілкуванні із однолітками приоритетними стають теми хвороб, політики та серіалів.

Головне
Стаття розрізняє поняття 'бути на самоті' та 'бути самотнім', наголошуючи, що вміння бути на самоті — це мистецтво, яке вимагає сили відстояти свій вибір перед обличчям соціального тиску та очікувань оточуючих.
Ви читаєте переклад

люблю бути один

Якщо фраза, що слугує заголовком, здасться дивною, то, ймовірно, тому, що прочитана як «Мистецтво жити на самоті», а не так, як написано.

«Жити на самоті», «самітність» — слова з явно вираженим негативним забарвленням. Бути самотнім майже непристойно. Або — романтично. Коли самотній хтось інший.

Модна тема в кіно-, теле- та літературних творах, а також у популярних публіцистичних статтях — самотність їхнього героя чи героїв. Образ героя (героїні)-самітника прописується та сприймається як цілком нормальний. Ось він, рідше — вона, з’являється, робить своє покликане, героїчне, та йде у своє життя. Іноді автори таких героїчних образів показують, що насправді таке життя не дуже влаштовує героїв та героїнь. Спроби повернути їх до колективу виглядають вельми непереконливо й відбуваються зазвичай «під завісу» твору. Мабуть, щоб не мучитися, вигадуючи, як усе в них складатиметься далі.

«Бути на самоті» і «бути самотнім» — суть різні поняття. Самітність позначає стан, який тяготить людину, вона намагається його приховувати від оточуючих і від себе, може на нього скаржитися. І потреби саме в самітності явно немає. Підтвердження — у звичайному мовленні відсутні сталі фрази-звороти, що говорять про неї.

А от потребу час від часу побыти на самоті відчувають і усвідомлюють багато людей. І для її вербального вираження навіть не потрібно конструювати фрази. Вони вже існують. Ми вживаємо їх самі, чуємо з екранів телевізорів, кіно та моніторів, бачимо в прочитаних текстах. «Я хочу залишитися одна», «Мені б хотілося побыти одній (одному)», «Мені потрібно побыти на самоті» — причому тут «самітність» вживається в значенні «одна (один), без людей, які оточують». А слово «побыти» саме вказує на те, що висловлюється саме бажання тимчасово перебувати одній (одному).

А якщо не тимчасово? Тоді краще приготуватися до відчуття своєї «неправильності», тиску ззовні та спроб припрягти в один транспортний засіб двох різних тварин.

Коли є вміння бути на самоті, то ці відчуття переносимі. Неприємні, вони сприймаються як даність. До того ж можна відсторонитися й визначити їхній зовнішнє джерело. І навіть знайти кумедне — наприклад, в одночасності трансльованих у соціум установок «Я — лідер» (тобто, адресат має бути лідером) та «Ми всі — одна команда (одне ціле, дружний колектив)» (тобто, адресат має бути частиною команди, рівною іншим її частинам). Бомбардування установками не веде до їхнього автоматичного виконання, зате створює уявлення про норму. Цю опору, про штучне походження якої часто забувають. І той, хто нормі не відповідає, викликає негативне ставлення з боку тих, хто її дотримується, та сам відчуває свою відмінність (часто разом із почуттям провини за це).

Мистецтво бути на самоті, ймовірно, передбачає вміння побачити спрямовані зовні впливи та не залежати від них, наскільки це можливо. Також — відповідальність за свій вибір способу життя. Розуміння, що оточуючі не зобов’язані його приймати, і часто насправді не приймають.

Адже, схоже, установка-заклик: «Я — лідер», — сприймається як: «Ми всі — лідери, маємо бути лідерами». І ключові слова — саме «ми всі». Аж ніяк не хочу тут сказати, що «колективізм» (так умовно назвемо) — це погано. Просто це лише один зі способів життя. «Усамітництво» (від «на самоті») — ще один.

Що ж змушує «колективіста» почуватися некомфортно в компанії з «усамітником»? Ймовірно, буквальність сприйняття слів «ми всі». «Усамітник» — уже не ми, тим більше не ми всі.

Якщо, попри застереження класика, все ж таки впрягти в один віз коня та тремтячу лань, то погано буде обом. Та й віз чекатиме незавидне майбутнє.

Нерідко, сприймаючи прагнення до «усамітництва» як недо-норму, за людину «беруться всерйоз», щоб виліпити «колективіста». Це може бути дуже захопливим і творчим процесом для «скульпторів». Як особливого успіху в цьому, можна досягти розвитку в «усамітника» комплексу неповноцінності щодо свого прагнення. Таким чином, мистецтво бути на самоті передбачає ще й силу відстояти себе у своєму виборі. Тим більше, що дуже складно це робити за ставлення оточуючих до Іншого. Тут часто спрацьовує ланцюжок: Інший — незрозумілий — досліджувати чи боятися? — боятися! — знищити (рівнозначно дискредитувати). Знищують саме спробами перетворити на «колективіста» — тобто, щоб власне «усамітник» зник. Дискредитують же, приписуючи егоїзм, несприйняття згубності свого шляху, нелюбов до людей, небажання та невміння з ними спілкуватися. Хоча вибір бути на самоті та негативне ставлення до людей і спілкування з ними — речі різні й не випливають логічно одна з іншої.

Саме той (та), хто здатний бути на самоті та втілює це в життя, також здатний конструктивно спілкуватися з людьми, при цьому не роблячи спроб «адаптувати» «колективістів» до свого способу життя. Йому (їй) це не потрібно.

Чому ж тоді багато «колективістів» вважають, що «усамітників» потрібно адаптувати? Адже за неписаним правилом конструктивного спілкування більше зусиль докладає той, кому це потрібно більше. Тобто, чому б самим не адаптуватися до «усамітників». Або, хоча б, внутрішньо сприймати їхній спосіб життя як рівноцінний своєму. У літературі, присвяченій взаєминам та спілкуванню, часто цитується фраза когось із письменників-класиків, вкладена в уста літературного героя: «Погано людині бути одній». При цьому не вказується, у якому контексті вона була вимовлена. Я не пам’ятаю, хто автор героя та його фрази, лише припускаю, що вона промовлялася відповідно до характеру персонажа, у конкретній ситуації та з конкретного приводу. Аксиомою ж вона виглядає після «виривання» з контексту.

Отож, кому погано бути на самоті? На самоті — це як? З якої точки зору погано — зі споживацької чи буттєвої? Якщо це переживання щодо екзистенційної самотності — то так, це важко. І це — труд душі, необхідний для її розвитку, або, як прийнято говорити, для особистісного зростання. Спрямований на творення саме людської частини в людині. І, якщо людина психічно здорова, ці переживання не займають у її добі 24 години. А ми тут виходимо з посилки, що «усамітники» — психічно та психологічно здорові люди. Якщо це переживання втрати близьких людей чи розлуки — то їх, якою б болісною не була втрата, потрібно розглядати (можливо, працювати з ними) у контексті реального життя саме цієї людини.

Якщо ж — знайома ситуація, чи не так? — потрібно весь час перебувати разом із кимось (краще, якщо цих «когось» буде багато), неможливо бути в тиші, а тому — або постійно увімкнений телевізор (радіо), або прослуховування чогось у навушниках…

Часто за такі дії батьки докоряють дітям (які агресивно реагують), аргументуючи свої вимоги «негайно припинити» тим, що це заважає робити уроки, чути батьківські вимоги та шкодить здоров’ю. Частка «попадань у точку» тут є. Звісно, не хочеться робити уроки й чути всякі дурниці на кшталт: «Прибери в кімнаті!». Але ці причини становлять лише частку, та ще й меншу. А що ж із більшою? Тим більше, що дуже багато людей, які вийшли з дитячого, підліткового та навіть юнацького віку, продовжують шукати інструменти, що перекривають інформаційні канали. І досить агресивно реагують на спроби відмовитися від цих інструментів. Тобто, їм постійно потрібно використовувати щось, володіти чимось, що відгороджує. Постійні навушники як щось відгороджувальне описував Бредбері в «451˚ за Фаренгейтом». Тільки відгороджують вони не від світу, а від себе. Відгороджують людину, якій погано бути на самоті — із собою.

«Усамітникові» з собою — добре. І значить, він (вона) може без страху та напруження бачити світ. Щиро цікавитися, спілкуватися з ним. Спілкуватися з людьми — по-справжньому, адже в нього (неї) немає потреби в безжиттєвій балаканині заради порятунку від мовчання чи для пристойності. І негативну реакцію на свій відмову від участі в ній «усамітник» здатний перенести. Це — частина відповідальності за вибір.

На відміну від людини, яка страждає на соціофобію, або відлюдника, «усамітник» живе серед людей, усвідомлює особливості соціального життя та наявність у ньому певних правил.

Він (вона) уживається із собою та цілком може ужитися з людьми, які обирають «колективізм», — на прийнятній відстані.

Опубліковано:

Останнє редагування:

Примітка редакції: підзаголовки та елементи навігації могли бути додані автоматично для зручності читання. Вони можуть не бути частиною авторського тексту.

Для архівних матеріалів, опублікованих до 2018 року, дата публікації може бути приблизною.

Коментарі
Коментувати
Поки що немає коментарів
Щоб залишити коментар, будь ласка, увійдіть або зареєструйтеся. Увійти / Зареєструватися

Інші статті цієї тематики

23.06.2017

Чути себе: як і для чого?

Чим довше прислухаєшся до себе у дрібницях, тим легше стає чути себе у важливих і великих речах. Усвідомлення того, чого ми хочемо в цьому житті – це не подія, а процес.

Читати статтю