Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 7 годин тому: «Добрый день. Мне очень жаль, что Вы потеряли Микки. Сейчас Вы переживаете горе, и всё, что Вы описываете - слёзы, чувство пустоты, постоянные мысли о нём и даже чувство вины - эт»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 10 годин тому: «Соболезную вам и хочу сказать, что ваша нервная система сейчас работает на пределе. Гнев это абсолютно нормальная эмоция в ответ на потерю, боль, страх или бессилие. Но если вы пер»
Тетяна Штапова
Тетяна Штапова 12 годин тому: «Добрый день. В Вашей жизни сейчас сложный период. Вы переживаете потерю близкого человека и потерю привычных отношений с Вашим молодым человеком. Вам плохо, и психика пытается »

Про ресурс в стосунках

Психологія відносин
Світлана Іванівна Богатирьова
Автор

Світлана Іванівна Богатирьова

Львів, Україна

Інші публікації

More from this author

18.06.2020

Про мене

Я, Світлана Богатирьова, засновник Центру психології. Жіночий психолог і експерт в стосунках з мужчиною більше 3 років. Допомагаю жінкам, для яких вщухли пристрасть у стосунках, зник солодкий період яскравих емоцій, ви не

→
14.01.2020

Токсичні люди

Ознаки токсичних людей: вкрай критичні до оточуючих, часто незадоволені, все їм не подобається, висловлюють багато претензій і скарг; намагаються контролювати і маніпулювати іншими людьми, використовуючи інших людей для задоволення власних потреб..

→
14.01.2020

МАНІПУЛЯТОРИ вони всюди..

5 основних маніпуляційних прийомів маніпулятора. Хочете навчитися не піддаватися впливу оточуючих і потім жалкувати? Хто вони, жертви маніпуляторів? Вважається, що ними стають люди, які ...

→
08.10.2019

Як почати діяти, прокрастинація

Відпочинок - це зло. Ця думка сверлила мені голову. Стільки планів, а реалізувати не вдається. До нього все було ок. А зараз невпинно відкладаю все на потім. Людям властива ця стратегія поведінки, До речі щодо навчання, статистика каже, що до 88% у

→
26.05.2019

Тест для визначення самооцінки

ПРО ВАЖЛИВІСТЬ ХОРОШОЇ САМООЦІНКИ. Якщо ви належите до людей, які хочуть досягнути чогось у своєму житті і якось не складається у вашу користь, то здебільшого пес «заритий» в самооцінці. Так, Самооц

→
26.05.2019

Про ресурс в стосунках

Якщо ви хочете добавити нові емоції в стосунках з вашою половинкою пропоную дієву техніку самодопомоги. Вона буде корисною коли ви вже *надцять років разом і сила тяжіння одне до одного вже інша.

→
26.05.2019

Що робить наше життя цінним?

Значна частина людей подорожують не для колекціонування вражень, відпочинку, а щоб хоч трохи відчути себе живим і відволіктись від клопотів. А практично втікають від самих себе. Їм неприємно і водночас страшно залишитись зі собою наодинці...

→
26.05.2019

Чому так хочеться втекти від психолога))

Припустимо у вас зараз складна життєва ситуація. На душі як це кажуть «мишки шкребуть». Ви сучасна людина і зважуєтесь вирішити її пішовши до психолога. І от ви приходите з надією, що все буде швидко і легко, проте розчаровуєтесь. Така консультація

→
14.03.2019

Про психологічні захисти на простих прикладах

Проілюструю роботу психологічних захистів. Уявіть ситуацію: ви в магазині і вирішили присвоїти собі чужу річ, раптом вбігає Продавець (П), який повідомляє, що застукав вас за крадіжкою Ви СТРАШЕННО ЗЛЯКАЛИСЯ. Так сильно злякалися, що з цим почуття

→
14.03.2019

Сімейна консультація – що це і з чим їдять)

Основні тези про сімейну психотерапію. Про проблеми сім’ї можна говорити з подружжям. Дає змогу побачити проблеми, труднощі з різних точок зору (сімейна консультація) Може супроводжуватися індивідуальною терапією...

→
Підсумувати в:

ПРО РЕСУРС В СТОСУНКАХ

Якщо ви хочете добавити  нові емоції в стосунках з вашою половинкою пропоную дієву техніку самодопомоги. Вона буде корисною коли ви  вже *надцять років разом і сила тяжіння одне до одного вже інша. А також, коли стосунки закінчились. Це буде своєрідна техніка вдячності за особливі моменти прожиті разом. 

Техніка називається  Щоденник роздумів. В ньому ви записуєте свої позитивні думки щодо партнера. Наприклад: - Як тільки я зустріла тебе, мені одразу сподобалося, що ти був рішучим, впевненим. Я почувалася в безпеці з тобою.

 Ось ще кілька фраз, які можуть допомогти у записах:

 

1 я захоплююсь тобою, бо..

2 я ціную в тобі..

3 після нашої зустрічі я змогла змінити..

4 я навчилась завдяки тобі..

5 саме з тобою  я спробувала ..

6 я змогла..

7 завдячуючи тобі я роблю ..

8 я вдячна тобі за ...

 

Отже, занурюєтесь в спогади і поїхали!

З технікою працюєте  доти, поки не відчуєте ті емоції, відчуття, які притягнули вас одне до одного.

 

Опубліковано:

Коментарі
Коментувати
Поки що немає коментарів
Щоб залишити коментар, будь ласка, увійдіть або зареєструйтеся. Увійти / Зареєструватися

Інші статті цієї тематики

13.05.2019

Як пережити період конфлікту та залиштися у стосунках?

Якщо закоханість – це політ, коли бути разом з коханою людиною легко та просто, тоді любов – це серйозна робота, де працюєш над собою, ростеш як особистість та береш на себе відповідальність за свій вклад у стосунки, і, час від часу ...

Читати статтю →
24.04.2019

Про прийняття права іншої точки зору на існування

Значну частину сумісної роботи психотерапевта та клієнта займає робота над прийняттям існування іншої точки зору. Виявляється, що достатньо легко сказати, мовляв, я приймаю чужу точку зору. Визнаю, що інші люди мають право думати не так, як я.

Читати статтю →
02.10.2017

Скажи мені, щоб я тебе побачив

Прониклива людина повинна володіти, принаймні, вісьмома якостями: досвід, схожість, інтелект, розуміння себе як обов’язкова умова розуміння інших, відстороненість ...

Читати статтю →