Як перестати тривожитись?
Тривога буває нормальною та патологічною.
⠀
Стрес-друг, але тільки в нормальному прояві. Чому для активності певний рівень стресу необхідний?
⠀
Я стурбований чимось, тобто я турбуюсь про проблему, а не про її вирішення.
⠀
Практика самостійної роботи з тривожністю. Зона впливу та зона стурбованості. Переоцінка реальності.
⠀
Стрес-друг, але тільки в нормальному прояві. Чому для активності певний рівень стресу необхідний?
⠀
Я стурбований чимось, тобто я турбуюсь про проблему, а не про її вирішення.
⠀
Практика самостійної роботи з тривожністю. Зона впливу та зона стурбованості. Переоцінка реальності.
