Причины тревоги | Из-за чего нарастает уровень тревоги?
Злость, фрустрация, разочарование, обида, чувство вины - что прячется за тревогой?
Чтобы понять, почему тревога поднялась, нужно быть глубоко осознанным человеком. Тут вам поможет раскадровка ощущений, чувств, чтобы отследить, почему тревога начала возрастать.
Как "раскопать" тревогу?
Рассказываю в этом видео на примере!
Момент, который стал триггером тревоги, откуда он? Тут тоже важно заглянуть в детство, в свои страхи, травмы.
Любое невыраженное чувство превращается в тревогу.
Чтобы понять, почему тревога поднялась, нужно быть глубоко осознанным человеком. Тут вам поможет раскадровка ощущений, чувств, чтобы отследить, почему тревога начала возрастать.
Как "раскопать" тревогу?
Рассказываю в этом видео на примере!
Момент, который стал триггером тревоги, откуда он? Тут тоже важно заглянуть в детство, в свои страхи, травмы.
Любое невыраженное чувство превращается в тревогу.
