Нестабильное эмоциональное состояние и проблемная самооценка

Доброго времени суток. Меня сильно беспокоит моё эмоциональное состояние и самооценка.
В последнее время чувствую себя никак, или овощем. Присутствует апатия и полностью пропал аппетит, пропало желание делать что либо. Здравая самокритика переросло в ненависть к себе, вчера решила постричь волосы, это утешило меня на некоторое время, но вся эйфория и адреналин ушли так же быстро как и пришли. Последнюю неделю я то и делаю что плачу, ничего такого не происходило. С тем узким кругом людей что я общаюсь (семья в том числе), отношения отличные. Сон увеличился на несколько часов, порой просыпаюсь посреди ночи, что вообще не свойственно мне. Я то плачу, то утыкаюсь в потолок или смартфон, бывает падаю в сон, такого практически никогда не было. Меня начало всё это беспокоить когда начались беспорядочные мысли про смерть, меня это пугает. Я сама себя не узнаю, смотря в зеркало я задаюсь вопросом: "Где та девочка, что улыбалась и шутила по поводу и без?"
Очень хочу разобраться, надеюсь на совет. Заранее спасибо всем, кто уделил внимание, этой девочке!