Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
question author 8 минут тому: «Реакція на відповідь № 392144 для Юлия Мишакина (Ластик) чесно? Щодо пошуку гарантії — такий момент є дійсно, я міркував про це. Іноді це допомаг»
question author 19 минут тому: «Реакція на відповідь № 392143 для Людмила Петровна Колесник дякую за відповідь! В принципі, ваші думки співпадають з моїми щодо цього. Просто, ін»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 47 минут тому: «В рамках сайта этот вопрос рассмотреть невозможно. Это обсуждается на консультации.»
Вопрос от: Ира Возраст: 20

Как восстановить сон??

Пропал сон, уже второй день не могу уснуть,до этого очень сильно перенервничала из-за ссори с братом ,и я очень сильно раззозлилась, в тот момент и вышла из себя ......................................
Нравится: 1 из 1
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

цитата:
Пропал сон, уже второй день не могу уснуть,до этого очень сильно перенервничала из-за ссори с братом ,и я очень сильно раззозлилась, в тот момент и вышла из себя

Доброй ночи.
Как это запутывалось, так и распутывается:
Осознать в чём брат был прав или не прав. В чём были правы и не правы Вы.
Что испытываете Вы.
Написать брату об этом (о размышлениях и чувствах, не обвиняя) или сказать ему это вслух (если ситуация это позволяет сделать спокойно).
Помириться с братом, прояснить вопросы спокойно.
Уснуть как младенец.
Добре утро! Что страшного, что 2 дня нет сна? Причину Вы понимаете. Организм сам восстановит сон - помогите ему. Физическая нагрузка, питание, спокойствие, проветренная комната , не лежите в постели, не ложитесь днём спасиб и т . Д. Что Вас так расстроило?
Добрый день!
Нет сна, потому что мозг пытается решить возникшую проблему, ему "не до сна". Лучший способ расслабиться- аутотренинг по Шульцу, на ютубе есть. Расслабьтесь, поспите, а потом найдите способ восстановить отношения с братом. Удачи вам!
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы