Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 7 минут тому: «Доброго дня! Спробую висловити свою думку дуже коротко. Як на мене, Ви самі дуже точно визначили причину того стану, в якому зараз перебуваєте: "Коли спав весь цей «шум», оголила»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 52 минуты тому: «Доброго дня! Співчуваю щодо Вашої киці. Сама дуже люблю тварин і знаю, як їх втрата може боліти... На мою думку, те, що з Вами відбувається - це психосоматичні прояви: "Почалос»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 1 час тому: «Добрый день. Это уже не похоже на обычную усталость или лень. Когда не хватает сил даже на еду, воду и душ, нужна серьезная помощь. Скажи сегодня родителю или другому взрослому, »
Вопрос от: Алекса Возраст: 14

Как окончательно забыть?

Доброго времени суток!
Я рассталась с парнем 7 месяцев назад.
Первые три или четыре месяца грустила по нему, всячески старалась забыть, хочу сказать, что в конечном итоге получилось на некоторое время избавиться от мыслей о нём, но на данный момент меня снова донимают воспоминания тех дней, проведённых с ним, скорее всего, этому поспособствовали частые внезапные встречи ( на улице, в школе) в последнее время.
Я действительно хочу оставить его в прошлом и двигаться дальше, но не знаю, как это сделать.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Здравствуйте. Какое-то время так будет, так проживается утрата отношений. Вы живой человек и чувства так быстро не проходят. У вас есть близкая подруга с которой вы могли бы разделить свои переживания, которая могла бы вас поддержать?
Можете воспользоваться техникой "прощальное письмо".
Найдите время и место когда вас никто не побеспокоит. Возьмите лист бумаги и ручку и от руки напишите письмо этому человеку с которым хотите попрощаться. Напишите про то, что чувствовали когда были в отношениях, про обиды и разочарования, злость, печаль которые вы испытывали при расставании. Напишите все то, что вам приходит, все ваши мысли - про что обижаетесь и за что чувствуете свою вину, если она есть. За что вы его прощаете и за что можете быть благодарны этому человеку. И в конце попрощайтесь.
После написания письмо нужно уничтожить, не перечитывая. Выполняйте эту технику 3 дня.
Если через время чувства будут появляться, пишите еще раз и так до тех пор пока не придет ощущение высказанности.

Ответ отредактирован автором 13-01-2020 02:21:36

Дополнение от автора вопроса ·
Спасибо за рекомендации)
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.