Як позбавитись від роздратування？

Добрий вечір, в цьому році, після завершення навчання в університеті, пішла працювати в школу за фахом. В принципі, робота мене влаштовує, у ній, як і в будь-якій, є свої плюси і мінуси. І якщо в фінансовому плані все дуже печально, то психологічна віддача і результати учнів підбадьорюють. Але проблема полягає в тому, що робота з дітьми часто вимагає дуже великого терпіння, а інколи, і титанічних сил, щоб стримувати себе від необдуманих слів і підвищого голосу по відношенню до дітей, які, безумовно, в силу свого віку, у більшості випадків діють незумисно. І ось під кінець семестру моя тактика, якій я дала назву《все тримати в собі》почала давати тріщину. Я помітила, що останнім часом стала дуже роздратована вдома, можу почати сварку з нічого. Розумію, що з цієї ситуації потрібно шукати вихід, але що робити не знаю. Книжні поради більше відпочивати, релаксувати не діють. Що можна зробити для зменшення роздратування？