Как справиться с жесткой ревностью в отношениях на расстоянии?

Встречаемся с парнем на расстоянии почти год, видимся раз в месяц или два. Был опыт совместного проживания месяц летом, потом он уехал учиться в столицу (около 600 км от меня).
Свободное время мы проводим друг с другом, но все равно мне будто бы мало. У нас двоих свои увлечения и мы не проводим время вместе 24/7, но проблема все равно есть.
Иногда он видится со своими друзьями, которые приезжают тоже примерно раз в месяц. И я очень ревностно отношусь к их времяпровождению, просто потому что я им завидую. Кстати говоря, это относится вообще ко всем: одногруппникам, сожителям в общаге и т.п.
У нас неоднократно были разговоры, в конце которых я говорила, что постараюсь его понять и относиться к этому спокойнее. Но каждый раз, когда случаются его встречи, меня будто сносит. Я чувствую невыносимое одиночество и боль, будто в сердце засел огромный такой штырь. Я начинаю заливаться слезами и дай Бог на что-нибудь отвлекусь. Если в паре слов, то в такие моменты я будто теряю здравый смысл. Неоднократно пыталась себя заверить в том, что все нормально, он в хорошей компании, он меня таким образом не бросает и не забывает, но мне мешают это делать собственные эмоции. Я затухаю со временем, хотя все еще чувствую себя паршиво и то дело, что пытаюсь отвлечься. И когда он мне пишет о том, что все хорошо и он весело проводит время, я снова в слезы. И я бы не стала так реагировать, не будь этого уточнения про времяпровождение. Я начинаю неоправданно огрызаться, игнорировать и понимаю, что это ненормально, но я не понимаю, как мне осознать и понять то, что мне стоит относиться спокойно. Учитывая то, что я сама могу засесть с друзьями и выпить с уверенностью в том, что его это никак не заденет. Меня гложет факт того, что я не могу относиться к этому так же спокойно, как и он.
Я не знаю, как мне бороться с этими неконтролируемыми слезами, необоснованной агрессией, обидой, чувством одиночества. Как мне научиться доверять, учитывая то, что поводов для недоверия он мне не давал никогда. Этот контроль над собой выше меня.
Я пропила курс успокоительного, но его эффект был недолгим. У меня была мысль, что это все из-за стрессов в учебе, но на деле проблема в моей голове.
Я не знаю, что делать. Может, к психологу пойти или психиатру, тут уж не знаю как определиться.