Страх и неуверенность

Question

Здравствуйте!
Я уже не маленькая, но живу со страхами, которые очень отравляют мне жизнь. Самый явный для меня это страх людей. Я даже и не знаю, как правильно его назвать. Расскажу на примерах. Если я в компании двух, трех людей и которые мне хорошо знакомы, то я чувствую себя более менее нормально и комфортно. Беседуем, смеется. Но если компания побольше или появляются чужие люди, я становлюсь как серая крыса.  Не хочу чтобы на меня обращали внимание, мало разговариваю, боюсь быть в центре внимания... Если это происходит, то стесняюсь, краснею, не умею поддержать разговор. А если я  где-то в ресторане, например, на дне рождении,  и там человек около 20, то это прям таки панический страх. Не дай Бог кто-то попросит меня сказать тост или еще что-то.
Вот так вот... Даже не вспомню откуда тянется  это все... В школе тоже боялась выступать перед классом, и в институте...

Вита Валериевна Журавель (Чернигов) · Answer

Добрый день! Тема страхов достаточно масштабная, очень важно исследовать, понять природу этого страха, что за ним кроется. Лучше это делать с психологом.

Ева Вжечинская · Answer

Добрый день!

Да, состояния, которые Вы описали - это сложно, неловко и, наверняка, доставляет массу других неудобств. Вопросы, которые Вы затронули, глубокие и деликатные. По описанию, предположу, что кто-то был очень строг и требователен к Вам, давал критику и укор вместо поддержки. Возможно, кто-то из родителей.Такой вариант, по крайней мере, вполне бы объяснял часть Ваших реакций. 

Однако, скажите, пожалуйста, чего бы Вам хотелось? Вы пока это не указали.
Ответ отредактирован автором 02-03-2019 19:04:09

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Добрый вечер! В основе  Вашего страха лежит повышенная тревожность и низкая самооценка. И это проблемы, которые решаются в индивидуальной терапии. Есть ли у Вас возможность поработать с психологом?

Антонина Брусс · Answer

Здравствуйте  Мария!
Если  я  правильно  Вас  поняла,  то  Вы  часто  испытываете  чувство  незащищенности,  отсюда 
 и  страх  перед  новыми  людьми.  Они  для  Вас  как  нападающие. Такое  бывает  с людьми,  которым  не  помогали  "вырасти"  и  социализироваться,  особенно  в случаях  когда    воспитывала  одна  мама,  а  отец  либо  вовсе  отсутствовал,  либо  не участвовал  в  жизни  ребенка,  был  отстраненным  или  равнодушным.  Отец  играет  большую  роль  в  чувствах  защищенности.  Девочка  тогда  чувствует  себя  очень  уязвимой.

Ольга Геннадьевна Микаелян · Answer

Здравствуйте! Могу лишь предположить, что ваши страхи могут быть связаны с низкой самооценкой, а она связана с жёсткой критикой в детском возрасте от значимого человека. Но это всего лишь предположение, об этом и многом другом вы можете обсудить при встрече с психологом

Яна Дерич (Чернівці) · Answer

Марія, а у Вас є переконання, що страх буває тільки в маленьких? Наче кажете, що вже дорослі, і так поводитись і реагувати не нормально? Вам була б корисною участь в психологічних групах, щоб переправляти фантазії, страхи, щоб в безпечному просторі ризикувати контактувати, пробувати новий досвід.

Юрий Змиенко · Answer

Добрий вечір! А що вас лякує? Що такого може статись якщо вас щось попросять зробити?

Валентина Жемчужникова · Answer

Мария, важно было бы понять причины ваших таких не комфортных ощущений в большой компании. Возможно вопрос в самооценке, может еще в чем-то. Это можно понять в работе с психологом, если есть желание

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Здравствуйте, Мария!
Могу только предположить, откуда это у Вас тянется, но вряд ли это поможет - для результата нужна очная работа со специалистом. Так вот, подобные страхи обычно образуются в раннем детстве из-за частых ситуаций негативного оценивания, сравнения с другими не в Вашу пользу и высмеивания поведения близкими (мамой, папой, бабушкой-дедушкой и др.) Вас при других людях. Подобное очень травмирует душу ребёнка и оставляет долгий след по жизни, отравляя человеку бытие.Ответ отредактирован автором 03-03-2019 02:49:38

Ксения Шалимова · Answer

Мария, добрый день. Вы написали, что боитесь выделиться, стать заметной среди незнакомых людей. Как Вам кажется, какая опасность Вас подстерегает, если Вас заметят?

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Страх и неуверенность

Ответы психологов

Связанные материалы

Связанные вопросы