Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Когда мужчины говорят нам грубости, они не знают, как надолго мы это зап...»
Вопрос от: nik6c0 Возраст: 18

Характер

Здравствуйте . Мне очень нужна ваша помощь. У меня несколько проблем. Я слишком стеснительная. В понедельник я должна прочитать доклад перед всей аудиторией. Я очень волнуюсь. Я как только начинаю читать доклад или выхожу к доске ,у меня голос дрожит , руки тресутся . Так было когда я в прошлый раз вышла читать доклад. Мне это правда очень надоело. Я волнуюсь из за всего: если я разговариваю с кем то в первый раз,если играю в волейбол и знаю ,что все на меня смотрят,когда выступаю , когда отвечаю у доски.Пожалуйста ,дайте мне совет , скорее всего я не смогу записаться на консультацию в реальности к психологу.
Еще одна проблема , что я принимаю все близко к сердцу. Вот например , кто то сказал мне что то обидное ,казалось бы ничего,но нет , у меня портиться настроение на день или даже больше . Я очень много думаю о том , что же подумаю другие ? Я очень хочу чтобы со мной все дружили , а когда это не получается,когда кто то говорит что то не то ,или поступает не так ,я очень сильно растраиваюсь. Мне все время кажется(а может и не кажется это так и есть),что многим я не нравлюсь,что некоторые меня ненавидят в группе ( скорее всего это из за того,что в школе у меня были не очень отношения с одноклассниками,они меня точно ненавидели ,но это длинная история. ).Пожалуйста помогите мне ,мне уже надоел свой характер . Записаться на консультацию у меня никак не получится ((
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Лилия Шевкунова (Винница) — психолог
Лилия Шевкунова (Винница) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте! По поводу доклада попробуйте читать его не всей аудитории, а какому-нибудь одному человеку (представить себе, что вы читаете этому конкретному человеку). Будет ли среди ваших слушателей кто-то, на кого вы могли бы опираться, смотреть иногда во время своего доклада, кто вас поддерживает и хорошо к вам относится? Дело в том, что вся аудитория может пугать из-за того, что это словно какая-то одна большая и неясная фигура, не состоящая из отдельных людей, а слитая воедино. И это конечно страшно. Ваш первый вопрос очень связан со вторым. Вы пишете, что хотели бы чтобы все с вами дружили. А зачем вам все? Кто конкретно вам важен и интересен, а кто возможно не очень важен и его отношение тогда для вас не будет иметь такого большого значения. Дело в том, что все это никто конкретно. Это такая неразборчивость. Если вы себе не позволяете выбирать из группы кто вам ближе, кто дальше, кто нравится, кто нет, то тогда вы и другим не позволяете выбирать или не выбирать вас. Что страшного в том, что кто-то не захочет с вами дружить? Вы предпочитаете обращать внимание только на это или могли бы подумать и порадоваться тому, кто хочет? Когда играете в волейбол и все на вас смотрят - откуда вы это знаете? Возможно это вы на всех смотрите? Также и с выступлением. Кому-то оно понравится, кому-то возможно нет, это нормально. Сделайте его таким, чтобы оно нравилось вам самой. Попробуйте получить удовольствие от процесса, то есть сделать его таким чтобы вам самой было комфортно и приятно выступать. Что для этого нужно именно вам? Как вам удобно было бы стать, в каком темпе говорить. Все это задачи непростые конечно и необходимо тренироваться, чтобы все получалось. Удачи вам!
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы