Состояние апатии. Не могу выбраться.

Question

Здравствуйте. Постараюсь кратко. У меня сейчас момент отчаяния.
У меня, как и у любого человека, есть потребность в  любви. Но она не удовлетворена . С детства ощущаю себя никому не нужной. Раньше это состояние было менее острым. Были друзья. Последние лет 9 я совершенно одна. Зачем живу непонятно. Нет друзей. Отношений вообще никогда не было. Эта тема меня волнует больше всего. Я ходила на свидания , целовалась. Но отношений не было. Все потому , что я  никому не нужна. 
Мало у меня переживаний, родители вдолбили мне комплексы . У меня есть сестра. Для них она идеал, а я так.. в довесок всегда шла . Всегда хвалили ее внешность, а меня не замечали. Более того от отца я слышала такие вещи : маленький рост-это вообще не рост. Вот сестра заходит ее сразу видно . Говорил ,что я худая. Прежде, чем на весы вставать - иди поешь . Что я просроченная (28 лет и ни разу даже не занималась сексом. У них шуточки на эту тему) Я из за этого плачу.  Отец даже говорил моим "&quotпоклонникам; что я не для них. Они найдут лучше . Своим друзьям всегда представлял только сестру. Какая она у него умница и красавица! Парни.. даже те, кто был проявляли интерес к сестре тоже. Я не чувствовала себя никогда любимой и единственной . Отношения с ними не выходили. Им плевать, я их девушкой буду или кто то другой. Сестру я вообще красивой не считаю. И не понимаю сложившейся ситуации. Год назад я разозлилась на это все и у меня как то получилось себя поставить на первое место у себя в голове . Я подумала : а какого хрена то ? Я не хуже, если не лучше. Я в себя будто влюбилась снова. Но, это состояние спустя 8 мес прошло. Но вновь эти чувства я не могу испытывать (что я  хуже) У нее есть отношения, уже который раз, а у меня так и нет.   неужели я настолько :некрасивая, неинтересная, что в меня невозможно влюбиться ? не понимаю. Порой парни берут номер и не перезванивают. Хотя говорят, что я им понравилась внешне, что я интересная. Что тогда ? Нашли получше ? 
Последние 2 недели я только плачу и сплю (если есть возможность). В выходные вот сплю до вечера. Позавчера легла спать в час ночи , проснулась в 6 вечера следующего дня. Сегодня в до 4х. Я просто не хочу существовать в  реальности. даже возникают мысли умереть. Уж простите за откровенность. Сколько я всего делаю и все без толку. Уже устала ( Ничего не интересно. Даже то, что раньше нравилось перестало радовать. не могу выбраться из этого состояния.

Наталья Викторовна Луценко · Answer

Здравствуйте, Аня!
В вашей ситуации можно посоветовать только одно- срочно бежать к психологу! Получите не только душевную поддержку, но и много дельных советов, которые помогут развернуть жизнь на 180 градусов. Удачи!

Юлия Порохняк · Answer

Здравствуйте, Анна.
Во-первых, хочу, по возможности,поддержать Вас. То,что Вы решились написать о своем состоянии - это уже огромный шаг вперед, То, что смогли проанализировать свое телесное,эмоциональное состояние - уже говорит о том, что так,как раньше Вы жить не можете и это осознаете.
Во-вторых, можете поблагодарить свое родное теплое тело за то, что оно уже две недели показывает Вам как можно понемногу восстанавливаться , не смотря на тяжелое состояние хронической усталости. 
В-третьих, по Вашему рассказу могу увидеть 3 фигуры, которые, возможно, важны в Вашей жизни (даже если Вы их таковыми не считаете) - это Вы,Анна, Ваша сестра и Ваш отец. Могу пофантазировать (но Вы попробуйте мои фантазии приложить к себе-откликается или не очень), что это треугольник ,где девочки очень любили или любят своего отца, воюют за его внимание.  Какие чувства вызывает сестра? Она старше или младше? Какие чувства к отцу? 
В-четвертых, не могу понять - а где Ваша мама? Какие чувства у Вас к ней? Какую позицию она занимает  в этой ситуации.
В-пятых, что случилось 9 лет назад, ибо Вы точно помните этот отрезок времени? Какие эмоции связанные с этим событием?
В-шестых, где Вы живете:отдельно от родителей и сестры,вместе,снимаете квартиру, купили свою. Где работаете, любите ли свою работу? Считаете,что Вы достаточно-недостаточно зарабатываете?
Как Вы относитесь к себе? Как это - поставила себя на 1 место?  Я влюбилась СНОВА? а когда впредь это было?  На что или кого Вы злитесь, когда говорите о маленьком росте, худобе, несоответствию социальным установкам?  И последнее - что Вы делали и делали ль раньше что-то, чтобы вытянуть себя из темной полосы жизни? Какую ассоциацию вызывает у Вас фраза СЕЗОН МОЕЙ ДУШИ? К какому сезону Вы бы отнесли Ваше теперешнее состояние? Можем ли мы посмотреть на это с другой-позитивной стороны? Что полезное либо красивое есть в этом сезоне?
И последнее... как естественно происходит вдох и выдох, так естественно, когда нас любят-мы любим...МЫ ЛЮБИМ..возьмите чистый лист и напишите все, что придет "ЧТО МНЕ НРАВИТСЯ В СЕБЕ?"
Потом вычеркните слово НРАВИТСЯ и замените на ЛЮБЛЮ. Прочтите список несколько раз и добавьте причины, почему Вы любите себя. Это поможет Вам научить других любить себя и принимать такой, какая есть.

Игорь Ульянич · Answer

Анна, здравствуйте.
Отмечу сразу, что бросается в глаза. У вас есть стремление изменить свою жизнь к лучшему. Скажу также, что у Вас для этого все есть. Просто сейчас Вы нуждаетесь в помощи, чтобы понять в каком направлении двигаться. 
Изменение окружающего мира нужно начинать с себя. Для психологов это истина. И это первое, что Вам необходимо усвоить.
Человек чувствует себя комфортно, когда удовлетворяются все его потребности. С Ваших слов, потребность в любви у Вас не удовлетворена, и, естественно, Вам ее хочется удовлетворить. "Секрет" удовлетворения потребностей в том, что их можно удовлетворять по-разному. Можно потреблять, а можно дарить. Дарите свою любовь (ни смотря ни на что) папе, сестре и т.д. Чем больше своей любви будете Вы дарить окружающим, тем больше будете получать в ответ. Так  Вы сможете удовлетворить потребность в любви.
Немного о счастье. Счастье - это не цель (замужество, дети, дом, машина и т.п.), и оно не зависит от того: беден или богат человек, в браке он или нет, есть у него дети или нет, здоров ли он или инвалид, есть ли у него дом или нет и т.п. Счастье - это состояние, которое зависит только от Вас. Отбросьте негативные эмоции: злость, раздражение, досаду, зависть, грусть и уныние и т.п. Начинайте сами испытывать радость, спокойствие и дарите эти эмоции окружающим. Начинайте быть счастливой прям сейчас. Даже скажу так - притворяйтесь счастливой и Вы заметите улучшение своего настроения и состояния, и Вы заметите как много хорошего в мире и в жизни. Делайте это каждый день и жизнь вас вознаградит. Счастливо.

Ирина Константиновна Меланьина · Answer

Анна, однажды у Вас уже получилось поставить себя на первое место. Да, тогда Вы разозлились, но у Ваш вышло.
Вы действительно не хуже, чем Ваша сестра, чем все остальные люди. Поскольку невозможно сравнить одного человека с другим достаточно точно. Имеет смысл сравнивать только себя сегодняшнюю с собой вчерашней. Чему Вас научил тот период, когда Вы как будто влюбились в себя? 
Есть хороша новость - в 28 лет Вы уже теоретически можете жить без оглядки на родителей и их мнение. Практически это сложно в Вашей ситуации, но начать это делать можно с маленьких шагов. Например, направить свое внимание не назад, в прошлое, а вперед. Остановить поток негативных мыслей, которые Вас заводят в новый "омут" депрессивного настроения. Вспомнить и понять, что может дать Вам хоть немного позитивных эмоций, начать делать себе маленькие "приятности",  заботиться о себе так, как если бы Вы сами были себе самым лучшим родителем на свете. 
Вы написали: "Сколько я всего делаю и все без толку. Уже устала". Иногда самостоятельно трудно понять, какие шаги могут дать нужный результат, поэтому я рада, что Вы уже находитесь в правильном месте - на этом сайте. Выберите специалиста, определите основные проблемы, цели и начните работать. Успехов!

Инна Водолазская (Киев) · Answer

Здравствуйте,  Анна!
Очень хорошо понимаю Ваше состояние, и хочу выразить свое сочувствие. Действительно, очень сложно, если в жизни нет любви, поддержки, взаимопонимания с близкими людьми.  Мы не выбираем место своего рождения, родителей и условия, в которых проведем свое детство и юность, это предопределено. Наша душа приходит именно в те условия, которые ей нужны, чтобы развить в себе определенные качества. Но мы всегда свободны выбирать, как мы будем реагировать на те обстоятельства, с которыми сталкивает нас жизнь. Окружающий мир является своего рода зеркалом, которое отражает наш внутренний мир. И если в нашем сознании много страхов, раздражения, зависти, злости, недоверия, то реальность будет соответствовать этому, и мы будем сталкиваться с одиночеством, предательством, болью. И наоборот, если мы излучаем любовь, радость, доверие, принятие, то и в жизни будет много счастливых событий, гармоничных отношений. Конечно, нелегко испытывать любовь и доверие к миру, нося с собой груз непрожитой боли, обид, отчаяния… Поэтому лучше начать с проработки негативных эмоций, похоже, очень долго накапливающихся в Вашей душе, и одновременно развивать любовь к себе и к этому миру. В этом Вам может помочь психолог, еще, в дополнение, я бы порекомендовала медитации, в комплексе это даст достаточно быстрые изменения. Как только Вы начнете излучать в мир другие эмоции, отражение тоже обязательно изменится! Анна, я желаю Вам удачи на пути к обретению любви и гармонии!
Ответ отредактирован автором 05-11-2017 21:45:09

Роксана Баширова · Answer

Анна, добрый день.
Сочувствую Вашей ситуации - действительно очень сложно расти под постоянным прессингом от родителей и слыша сравнения от отца в пользу сестры. Несмотря на это, Вы уже выросли, Вам 28 лет, и похоже, сейчас Вы уже готовы начать что-то кардинально менять в своей жизни.  Вы правильно заметили, что Ваша неуверенность в себе и отсутствие отношений с противоположным полом тесно связаны с атмосферой, в которой Вы росли. Вы не писали про это, но, похоже, Вы и сейчас продолжаете жить в родительской семье и терпеть унижения. На данный момент я бы порекомендовала Вам обратиться к психологу, который сможет символически стать для Вас достаточно хорошим родителем - поддерживающим, тёплым и принимающим Вас. И внимание которого Вам не придётся делить со своей сестрой. Тогда постепенно Вы сможете обрести внутреннюю опору и уверенность в своей привлекательности.
Желаю Вам удачи!

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Состояние апатии. Не могу выбраться.

Ответы психологов

Связанные материалы

Связанные вопросы