Необходимость разобраться в себе

Уважаемые психологи.
Ситуация моя абсолютно не нова, но от этого не легче.
Итак, мы с супругой вместе уже более пяти лет, из которых женаты более чем полтора года. Вроде бы молодая семья, все хорошо. Последние полгода я постепенно начал понимать, что отношения меня будто зажимают в клетку, будто я сам себе выстроил какую-то преграду для занятий обычными и любимыми для себя вещами, из-за нежелания обидеть. Кроме того, очень много трудностей начало возникать в интимном плане, из-за разницы темпераментов, мне нужно много и разнообразно, а ей достаточно два раза в месяц.
Искал причины в чем угодно, в ней, в окружении, пытался что-то менять, вносить новизну в отношения, говорили об этих проблемах неоднократно. Без результата. Все это вогнало меня в затяжную депрессию, что пропал интерес абсолютно ко всему, к работе, к развитию, к друзьям, к жене.
И прямо как в фильмах - появляется девушка, проводя время с которой я понимаю, что мне снова хочется жить, будто бы я что-то нашел абсолютно новое.
Обдумав все, я сказал жене, что мне необходимо побыть одному, разобраться в себе. И мне безумно жаль ее, потому что я знаю, она искренне любит.
Прекрасно понимаю, что это скорее всего сезонное обострение, которое может пройти с весной.
Но когда я задаю себе вопрос - а хочу ли я, чтобы моя жизнь была такой же как последние полгода - понимаю, что нет.
Подскажите, пожалуйста, как мне разобраться в себе, и с этой всей ситуацией.