Стеснение при общении и не только.

Моя проблема заключается в том, что при первой встрече замыкаюсь, надолго, а когда начинаю открываться, меня как будто прорывает. Но начинаю частенько нести что-то невпопад. Чаще всего хвастаюсь, например какая у меня образованная бабушка, 4 образования высших, а у дедушки 2 высших, чтоб люди понимали что я «интелегент в 5 поколении». При том, что у меня не так-то и много заслуг (школа, муз. школа, сейчас учусь, работаю бухгалтером), посредственный человек, но очень хочется выделится, гордыня наверное. Я понимаю, что при таких моих высказываниях часто ставлю людей в неудобное положение, и потом эти люди начинают избегать общения со мной. И вот тогда, что бы удержать «аудиторию» начинаю много говорить не всегда нужного, меня прорывает на откровения, как говорится - «язык мой, враг мой». Но самое главное все это время меня сопровождает стеснение, начинают трястись колени, дрожать руки и голос, лицо как будто горит.
Примерно я понимаю, что все то что я говорю, говорить можно, но не в той последовательности, в свое время.
Чувствую, что эта проблема, закомплексованность, тянется еще с переходного возраста, когда <a href="/interview.php?id=58">отчим</a> обзывал, угнетал, например «приказавал», делать уборку в доме обязательно в 5 утра, пока они с мамой спали еще, и чтоб это все я делала тихо, каждый день, после чего обзывал коровой, кобылой и т.д. так вырастала затурканной. Брат вообще начал бегать из дому с 12 лет. Отчима уже нет, они с мамой расстались, и он уехал в другой город, я тоже уехала в другой город, но проблема закомплексованности осталась со мной.
И мужа своего я стесняюсь, 4 года в браке. Не так сильно как при общении с другими людьми, но все равно это смахивает на «бедную овечку».
Пожалуйста, дайте совет, как правильно себя вести, чтоб прочно и надолго завязывать ровные, может быть дружественные отношения. Уверена, что существует какая-то тактика такого общения, по своей натуре человек я исполнительный, и Ваш совет обязательно буду использовать по пунктам.