Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 32 минуты тому: «Дякую за відвертість - це дуже цінно для подальшого спілкування. Насправді, Ви лише підтвердили мої припущення. Як на мене, цей хлопець - така собі пастка для Вас і певний тригер»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 1 час тому: «Доброго ранку! Стався збій, через що мій допис опублікований не повністю. Тому викладаю його повторно у повному обсязі. цитата: «Не знаю, як бути у ситуації» Дійсно, ситуація »
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 1 час тому: «Доброго ранку! цитата: «Не знаю, як бути у ситуації» Дійсно, ситуація складна. Ви розгублені. В голові і в душі вирують протилежні почуття - кохання до чоловіка і водночас відтор»
Вопрос от: Девушка Возраст: 28

Не работа , а кошмар

Работа-работа и никакой личной жизни, ужас!!! Подскажите, пожалуйста, как справиться с нервным напряжением, из-за рода деятельности (работа учителя-логопеда в детском саду на ППР группах - на ставку разрываюсь между двумя группами, в комплексе всего 30 человек). Просто не успеваю восстанавливать свои жизненные функции, помимо свое работы еще постоянно домой дают и второстепенную (что-то набрать, отпечатать и т.п.), а я ведь тоже не робот-машина и отдохнуть хочется, что делать? как научиться корректно отказывать выше стоящему руководству? Ведь в конце года никто не спросит и не вспомнит, кому чего и сколько помогла, а спрос будет от руководства и от родителей, почему дети не научились разговаривать. Вот такие пироги
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Добрый вечер, Девушка!

Читая Ваш вопрос, вспомнила поговорку "Кто везет, на том и едут".

Чтобы справиться со своей безотказностью, хорошо было бы понять, для чего Вы ведете себя таким образом, какие дивиденды приносит Вам Ваша безотказность. Ведь любое поведение основано на каких-то рациональных или иррациональных убеждениях, на вере в его (поведения) целесообразность.

Интересно, а как Вы поддерживаете веру в Вашу безотказность у желающих спихнуть на Вас чужую работу?

Как убеждаете себя, что сказать коротенькое слово "нет" невозможно? Что проще согласиться, чем отказать? Что для отказа обязательно должны быть веские причины? А отдых и личная жизнь к ним не относятся?

Может Вы и в самом деле семижильная, и на Вас пахать надо? И личная жизнь с отдыхом на самом деле Вам не нужны?

Ну и что, что жизненные функции не успевают восстанавливаться, зато к Вам уже, наверное, очередь стоит из желающих прокатиться на шару!

Думаю, через некоторое время такой жизни Вы или лапти склеите, или научитесь наконец внятно, убедительно, уверенно и корректно (или не очень корректно) произносить простое, но важное для выживания слово - нет.

С уважением,
Н.В.Троненко.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?