В какой реальности мы живем?

Мы живем в вещественном объективном мире, который можем исследовать, измерять и описывать. Но воспринимаем окружающую нас действительность субъективно. Наблюдая один и тот же предмет или явление восприятие одного человека всегда отличается от восприятия другого, формируется разное впечатление и отношение, разная реакция и соответственно разные последующие действия. Получается, что мы живем в двух реальностях одновременно – реально существующий мир и наше субъективное восприятие этого мира. Мы каким-то своим уникальным способом воспринимаем, обозначаем происходящее, оцениваем, испытываем по этому поводу эмоции, делаем выводы, принимаем решения и получаем соответствующий результат в жизни.

От качеств нашей психики на прямую зависит то, каким мы будем видеть окружающий мир и какую реальность будем не только наблюдать, но и формировать вокруг себя. Сделав однажды выводи и сформировав убеждения, мы будем находить им подтверждение в реальности, закрепляя тем самым свою картину мира и воспроизводить ее вновь и вновь.

Хорошо если наша картина мира, набор убеждений и навыков позволяют нам видеть в мире благоприятные условия, неограниченные возможности, развиваться и достигать удовлетворения. Тогда окружающая действительность играет яркими красками и помогает нам жить счастливой жизнью. Но часто бывает и наоборот, когда наши же убеждения играют против нас и способны превратить нашу жизнь сплошную рутину и сделать нас несчастными.

Всегда ли мы осознаем свои убеждения в полном объеме? На аналитических сессиях я часто вижу, как человек с удивлением обнаруживает, что многие годы пользовался определенными идеями и не осознавал их, не подвергал сомнению, не допускал альтернатив. Когда в сознании выстраивается логическая цепочка прохождения от восприятия, убеждения и до конечного результата в реальности, человек начинает видеть каким образом пришел к той жизненной ситуации, которую имеет.

Если в этой цепочке устранить ошибки, то можно получить другой, более качественный результат. В начале, при взаимодействии с реальностью, мы испытываем раздражение (контакт), затем возбуждение, которое дает нам чувство. Чувства объединяются в эмоции, на основании эмоций формируется впечатление, а переработав свое впечатление мы формируем идею (личную теорию) – как нам реагировать на данный контакт с реальностью и что с этим делать. Если в этой цепи осталось что-то не распознанным и не поименованным, мы не сможем сформировать адекватное отношение к этой ситуации. Здесь в нашей психике образуется дырка – зона дефицитарности и невозможность качественного взаимодействия с реальности, которое должно было привести к удовлетворению. Психика не выдерживает пустоты и на этом месте будет образовано объяснение, почему у нас вместо удовлетворения есть напряжение. Это объяснение и станет одним из ложных убеждений, которое будет портить нам жизнь. Также патологические убеждения мы можем получать из вне в процессе воспитания/обучения в семье и в школе, перенимать от сверстников и авторитетов.

Если личность захочет поменять свою жизнь к лучшему, она может это сделать. Иногда до какой-то степени, а иногда полностью. Если у человека есть намерение и решимость, у него это получиться. Для этого придется потрудиться и научиться тестировать свои решения, чувства и эмоции, стоящие за ними и верно их поименовывать. Через понимание цели и значения своих эмоций можно добраться до тех идей и убеждений, которые за ними стоят и нами не осознаются. Обнаружив и исследовав свои бессознательные идеи и убеждения появляется возможность их скорректировать. Только нужно помнить, что наши убеждения проявляют себя через наши действия и скорректировать их мы можем проявляя активность. Лежа на диване и пытаясь поменять свою жизнь только изнутри не получиться. Все начинается с намерения и первого шага.

А вам нравится ваша реальность?

Автор - Сергей Загребельный, психоаналитик Ассоциации КПДСЭ

Опубликовано 2019-09-24 в 16:50:03